常吃山藥有什么好處和壞處

淮山藥營養豐富， 它不但有健脾潤肺， 健腎益腎， 益壽延年的功效， 并且對滋潤皮膚、減輕皮膚干也是一定功效。 常常服用還可增強抵抗力， 提升機體的免疫能力， 具有抵抗病癥的功效， 因此淮山藥對我們而言是難能可貴的健康美食。

一、山藥的功效與作用

1、健脾胃益胃促進消化

根據服用淮山藥能夠 提升腸胃消化作用。 常常服用淮山藥能夠 改進脾胃虛寒， 食少體倦， 泄瀉等病癥。

2、滋腎益腎

淮山藥中豐富多彩的營養成分成分能使身體強壯、滋腎益腎。 對腎虛、頻繁遺精、女性白帶多有異味、小便頻繁都能具有非常好的醫治功效。

3、降低血糖

淮山藥帶有黏液蛋白質， 因而具備一定的降血糖作用。 糖尿病患者能夠 把淮山藥做為一種輔助醫治食材。

4、益壽延年

能夠 防止心力病癥， 減緩細胞衰老， 所以說常吃山藥能夠 益壽延年是有科學研究大道理的。

5、緩解便秘

淮山藥中很多膳食纖維素不僅協助腸胃消化， 還能推動胃腸功能， 進而使便秘獲得合理減輕。

6、益肺止咳化痰

淮山藥帶有皂甙、粘液質， 有潤化、滋養的功效， 可醫治肺虛、痰嗽、咳嗽痰多之病。

二、淮山藥的副作用有什么

淮山藥是一種營養成分非常高的健康養生食物， 平常大家適當服用對人體只能益處沒有弊端， 并且它自身都沒有顯著的副作用存有， 但淮山藥中帶有豐富多彩的粘液蛋白質， 這類物質是一種易皮膚過敏成份， 也是日常生活普遍的過敏源， 日常生活這些自身就是說過敏性體質的人，