引發乳腺癌的8個惡習，女人都該看看！
乳腺癌已經是我們生活中常常見的一種癌症， 哪些生活中一些行為不注意長此以往就是導致乳腺癌的罪魁禍首， 特別是女性朋友更應該注意。
1、心態不好， 經常生氣， 生氣時， 氣散不出去使人體內分泌紊亂， 雌激素和孕激素不平衡， 很可能導致女性乳腺小葉增生， 增大引發乳腺癌發病幾率。
2、劣質化妝品， 激素藥物， 現在市面上的很多化妝品和保健藥物， 都是含有雌激素的。
3、熬夜成癮， 休息紊亂， 睡眠節律的紊亂會給健康帶來不良影響。
4、暴飲暴食， 飲食不規律， 若飲食不定時定量、暴飲暴食、進食過快過燙， 對身體是一個損傷性的刺激， 與腫瘤的發生有一定關係。
5、偏愛吃肉， 蔬菜少， 高脂肪食品攝入過多的人易患乳腺癌。 因為脂肪中所含的類固醇可以在人體內轉變成雌激素。 人體內所含的雌激素過多， 則會促進乳腺癌細胞的形成。 所以人體內積聚的脂肪越多， 得乳腺癌的幾率就越高。 而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂乳製品則可減少危險性。
6、壓力山大， 沒休息， 現代女性在工作和生活中承擔的壓力增大， 也是乳腺疾病發病的重要原因， 精神因素都可以影響體內五臟六腑和內分泌系統。 都市高知女性往往工作壓力大， 容易煩心， 精神上的巨大壓力可能會造成內分泌系統的紊亂。 增加了乳腺癌的誘發因素。
7、從不檢查， 需謹記， 有些女性表示， 自己乳腺一直很健康， 也沒有不良的習慣， 所以一直都不檢查乳腺健康。 這是非常不可取的， 正常女性要一年做一次體檢， 專家建議每次體檢都要做胸部B超檢查。 如有乳腺增生或乳腺結節更需要每半年檢查一次。 做到早檢查， 早預防。
8、久坐運動少， 美國學者研究結果顯示， 每週運動10至19小時的女性， 患乳腺癌的幾率減少30%。 運動有助於預防脂肪組織的形成， 可預防癌細胞的生成。 因此長期健身運動， 遠離肥胖， 能提高身體抵抗力， 增強免疫功能， 讓機體內發生變異的癌細胞能及時被發現、殺掉。
