孕婦注意事項 孕婦飲食要知道的事

孕婦的飲食不容忽視， 飲食健康與否直接關係到自身寶寶的安危， 容不得一點馬虎， 生活中有很多要注意的飲食問題。

1、孕婦在選擇食物的時候，

儘量選擇一些帶有政府檢驗標誌， 或者是國家檢測標誌的東西， 不要隨便購買一些食物， 最好不要去小商販那裡購買蔬菜， 可以到正規的大超市。 對於不知道來源的食物不要購買， 一些特價商品更不要吃， 往往是孕婦的殺手鐧。 購買回來的食物， 要進行徹底烹飪， 等到煮熟之後食用。 這樣能夠有效殺死食物中的各種病菌， 要隨時主要真空包裝類食物的保質期， 看一看生產日期， 是不是在合理的保值範圍之內。 吃飯之前一定要洗手， 保持手部乾淨， 減少細菌從手部進入的機會， 對關注一些孕婦類得節目， 對於飲食也是有介紹， 平時食物類新聞多看一看， 哪些應該吃， 哪些不應該吃。

2、每一個孕婦懷孕期間對於美食需求不同，

有的甚至是不喜歡吃飯， 對於這種情況要及時到醫院， 與你的醫生進行溝通， 孕婦每天都是需要保證大量營養的人群， 一旦不愛吃飯， 腹中胎兒無法得到營養保護， 不利於健康， 可以適當吃一些地瓜， 土豆， 麵條代替飯類。 如果不喜歡吃海鮮， 可以選擇雞蛋， 牛奶， 只要不是孕婦不能吃的， 又是孕婦想吃的， 都可以成為你的美食。 每天都要保證充足營養才能生下一個健康寶寶。

孕婦的飲食要注意合理搭配， 最好不要孕婦自己去購物， 可以找一個家裡人， 有孕婦經驗的去購物， 這樣會方便很多。 也可以看一看飲食食譜， 對胎兒有好處。 也十分有利於自身健康生活。