對癥喝茶 三種男人保腎又護肝
酒桌男 試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處, 但每次都喝高就會對身體產生很大的危害, 特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,
專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。 如果喝醉了, 推薦拿葛花泡茶喝。 葛花就是葛根的花, 它具有醒酒的功效, 拿來泡茶可以解酒。
健康提醒:如果喝酒時適當吃些水果, 就能稍微減輕酒精對身體的危害。
想要在平時護肝, 可以試試白菊花茶和枸杞茶, 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。 佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣, 拿來泡茶喝也不錯。
此外, 酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果, 比如橙子、橘子等, 維生素B能保護消化系統, 也可以適量補充些。 飲食要注意避免食用大魚大肉, 這些東西太油膩, 容易傷肝。
老煙槍 羅漢果泡水
抽煙對肺造成傷害,
專家推薦:保護咽喉, 很多人第一個聯想到的一定是胖大海, 其實胖大海只有潤喉的作用, 值得推薦的是羅漢果泡水。
方法:將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎, 分成八等份, 每一份當作是一天的茶葉量, 用水泡著喝, 直到沒有味道為止。
羅漢果的味道又苦又甜, 不太好喝, 但它有很好的清咽利喉的功效。
另外, 百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰, 是不錯的養肺食物, 不妨試試。
游戲狂人 枸杞茶
每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族, 都存在用眼過度、久坐不動的情況。 別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛, 中醫有這么一個說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”, 針對這樣的男士, 專家提醒:多運動, 多鍛煉。
專家建議:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。 另外, 韭菜炒核桃可以補腎。
專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費眼睛, 所以, 建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。 還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片, 以保護視力, 防止眼疾。
針對“久坐傷肝”這一點, 游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜, 平時多吃些維生素C含量高的水果。
此外, 久坐的人特別會發胖, 容易患高血脂癥,