腎結石是怎麼形成的 6大原因全面解析腎結石

腎結石有什麼症狀

腎結石最主要的症狀是疼痛和血尿， 疼痛可為鈍痛或劇烈絞痛。

這些症狀主要取決於結石的大小、部位、造成梗阻的程度及有無感染。 少數無梗阻或輕度梗阻而無感染的結石， 多無症狀， 甚至已引起腎功能損害仍無感覺。 在偶然做“B”超、腹部X線或CT檢查時才發現。 （詳文可參考：腎結石有什麼症狀）

腎結石是怎麼形成的

1生活飲食不當導致腎結石

生活習慣不好， 喝水少， 沒經常運動， 喜歡吃高熱量或者重口味的食物， 是引起腎結石的原因之一。

高熱量或者重口味的食物有以下幾類：

油炸類：高熱量的油炸， 焙烤食品脂肪含量很高 速食麵、漢堡包、焙烤食品(麵包)、速凍食品、炸雞塊、牛肉片、火腿腸等。

飲料類：包括啤酒、汽水、可樂、果汁、即溶咖啡等。

小吃類：如炸薯條、沙拉、蝦片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品， 美食燒烤等。

2體內草酸含量太高造成腎結石

形成腎結石的病因之一就是體內草酸含量太高。 草酸積存太多， 更容易造成腎結石。 少吃含草酸食物， 多喝水運動， 可以有效預防腎結石。

含草酸的食物：

蔬菜類：菠菜、芹菜、茭白、萵筍、甜菜、芹菜、青椒、香菜、竹筍、番茄。

水果類：橘子、李子、葡萄、無花果幹、核果。

醫生通過研究發現：200克菠菜中， 含草酸725.6毫克， 如果一人一次將200克菠菜全部吃掉， 食後8小時， 檢查尿中草酸排泄量為20-25毫克，

3嘌呤代謝失常引起腎結石

嘌呤進入體內後， 要進行新陳代謝， 它代謝的最終產物是尿酸。 尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。 如果， 一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物， 嘌呤的代謝又失常， 草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石。

含嘌呤的食物有：動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等， 均含有較多的嘌呤成分。

4糖分增高形成腎結石

糖是人體的重要養分， 要經常適量增補， 但一下子增加太多， 尤其是乳糖， 也會使結石形成創造條件。

專家們發現：不論正常人或結石病人， 在食用100克蔗糖後， 過2小時去檢查他們的尿， 發現尿中的鈣和草酸濃度均上升， 若是服用乳糖， 它更能促進鈣的吸收， 更可能導致草酸鈣在體內的積存而形成尿結石。

5脂肪攝取太多導致腎結石

攝入脂肪太多， 脂肪會減少腸道中可結合的鈣， 因而引起對草酸鹽的吸收增多， 如果一旦出現排泄功能故障， 如出汗多、喝水少， 尿量少， 腎結石很可能就在這種情況下形成。

脂肪多的食物：各種動物的肉類， 牛肉、羊肉， 尤其是肥豬肉， 含量非常高。

所以， 醫生們常講， 為了預防得結石病， 熱天要多喝點水， 吃了油水多的食物時， 也要多喝點水， 以促進排尿暢通， 稀釋尿液成分， 就減少了得結石的危險。

6蛋白質過量引起腎結石

腎結石形成的原因還有一個是因為攝入過量的蛋白質， 因為人體最大比重的草酸鈣來源就是蛋白質中含大量草酸遠離。 如果經常過量食用高蛋白質的食物,便使腎臟和尿中的鈣,草酸,尿酸的成分普遍增高.如果不能及時有效地通過腎臟功能把多餘的鈣,草酸,尿酸排出體外,這樣,得腎臟結石。

含蛋白質的食物：

豆類：豆奶、黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆漿.

穀類：米、面、玉米。

乾果類：花生、核桃、榛子、瓜子。

乳類：牛奶、羊奶等。

瘦肉類：豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等。

腎結石注意事項：

1、增加鈣的攝取量：很多人會有疑問， 為何結石裡都是鈣鹽反而要多吃鈣?因為根據研究顯示， 足夠的鈣質會和草酸結合， 而由糞便排出， 因而減少鈣質被腸道吸收， 當然就會減少結石產生的機會。 因此多喝牛奶並不會因此增加結石， 反而有助於減少結石的機率。

2、減少草酸的攝取：菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。

3、減少鈉攝取：飲食要清淡， 罐頭和加工食品儘量減少食用。 多吃含鉀的食物， 如香蕉等食物。

4、減少肉類的攝取：減少動物性蛋白質的攝取，可降低形成結石的機會。

5、多喝水多運動：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多運動可減少骨鈣流失，進而減少結石的產生。(詳文可參考：腎結石飲食注意事項）

健康貼士：腎結石雖然是一種慢病，但是它是可以治癒的，也是可以預防的，平時多注意喝水，適當的運動，多做一些跳躍的運動，或者慢跑等，一來可以提高體質二來也可以預防腎結石的病。

4、減少肉類的攝取：減少動物性蛋白質的攝取，可降低形成結石的機會。

5、多喝水多運動：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多運動可減少骨鈣流失，進而減少結石的產生。(詳文可參考：腎結石飲食注意事項）

健康貼士：腎結石雖然是一種慢病，但是它是可以治癒的，也是可以預防的，平時多注意喝水，適當的運動，多做一些跳躍的運動，或者慢跑等，一來可以提高體質二來也可以預防腎結石的病。