管理孩子身高發育 要做好幾件事

南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科副主任、主任醫師 張樺

就孩子的身高生長發育管理向家長提一個建議：最好每三個月給孩子測量一次身高， 每年測一次骨齡。 因為孩子的骨齡有時候會和實際年齡發生嚴重偏差， 所以我們要通過骨齡來確定孩子實際的生長情況。 在生活方面， 飲食上要注意孩子營養均衡， 保證充足的蛋白質攝入， 同時注意減少碳酸飲料和含糖飲料的攝入；運動方面可以多做一些彈跳類運動， 比如跳繩、籃球、游泳等。 睡眠方面， 要讓孩子每天在晚上10時至10時半之間入睡，