吃什麼可以補維C呢？

最近有一些風熱感冒的情況之後吃了兩頓的川貝冰糖雪梨， 有一些好轉的情況， 請問有沒有什麼比較好的食物可以補充身體中需要的維生素c？

在感冒期間一定要儘量的多吃一些維生素c比較高的蔬菜和水果， 這樣對於提高我們身體的抵抗力會有一定的幫助， 川貝冰糖雪梨是一種非常好的有止咳化痰潤肺作用的食物， 所以對自己的身體也會有很好的幫助， 平時的時候可以多吃一些番茄， 蘋果， 他們都是非常好的維生素c的補充食物， 平時的時候可以多吃一些這樣的食物， 維生素c的主要作用就是提高我們身體的免疫力。