冬瓜海帶湯3天減肥8斤 竟然是真的

減肥一直是愛美的女性們最為關注的熱點話題， 近來網上流傳冬瓜海帶湯3天可以減肥8斤， 這讓人感到特別的不可思議。 其實這種說法是真的， 只要按照方法做是可以完全達到的， 但前提是海帶冬瓜湯必須是按下面的做法做的。

海帶冬瓜湯的做法：

原料：冬瓜， 海帶

做法

1、將冬瓜去皮切塊然後洗淨。

2、海帶用水泡40分鐘， 如果是那種大海帶， 回來泡好後切小塊待用。

3、鍋中底油， 油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。

4、為了多做點湯喝， 所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裡， 大火燒7， 8分鐘然後加鹽就可以起鍋了。

減肥食譜：

第一天：海帶加冬瓜(海帶我們這裡賣2.5一斤， 我通常會買一塊錢的， 是泡好的哦， 千萬不要用幹的,會多攝取卡路里的，

第二天：海帶加木耳(海帶同上， 木耳幹的20克就很多了)

第三天：海帶加蘑菇(蘑菇我大概會買半斤)

方法：把這些食材全部放進鍋里加水沒過(我用的是電鍋)煮個25分鐘， 記住要在出鍋時再加調味料.而且只能放鹽雞精和白胡椒哦， 因為聽說味精吃多了對身體不好還會掉頭發， 放白胡椒是因為他比黑胡椒熱量小， 通常胡椒我會放很多， 因為可以加速新陳代謝。

煮好後三餐就吃這個別的什麼都不吃， 你不要小看它哦， 吃完一大鍋的海帶和配菜我保證你會很撐， 渴了就喝湯， 泡枸杞水喝。 晚上如果你餓的話可以喝一杯牛奶。 海帶是藻類食品吃多了對頭髮非常好， 對於那些要身材又要漂亮的人來說最好不過了,而且它又含有大量纖維每100克才還有12大卡，

蘿蔔海帶湯：海帶100克、桂花10克、薑5片、蘿蔔1個約300克。 把蘿蔔削皮切成小塊， 用1500毫升水以大火煮沸。 先放蘿蔔。 海帶、姜片， 待水再度滾時轉成小火， 直到蘿蔔、海帶煮爛熟， 最後加入用紗布包著的桂花， 再煮15分鐘即可。 每日午餐、晚餐前先喝湯吃料。 蘿蔔能消積滯及清理腸胃;海帶性咸寒， 常食能清血管中的多餘血脂。