老人如何穿衣對健康最有利

老年人抵抗力比較低下， 所以日常生活要注意細節。 尤其是穿衣服， 對質地、大小和樣式的要求更高了。

老年人體力衰退、機體抵抗能力變弱， 體溫調節功能降低， 皮膚汗腺萎縮， 冬怕冷、夏懼熱。 因此， 老年人衣著服飾的選擇， 應以暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。

夏季， 老年人不要穿深色的衣服， 要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便於洗滌的衣服， 以便體熱的散發、傳導。 絲綢不易與濕皮膚緊貼， 易於散熱， 做夏裝最合適。 冬季， 老年人要選擇那些保暖性能好的衣服， 但不要穿得太多， 以免出微汗，

穿衣時要特別注意身體重要部位的保溫， 上半身要注意背部和上臂的保暖， 下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。 加一件棉背心， 戴頂“老頭帽”， 對防止受涼有很大幫助。 冬天的棉褲較重， 易下墜， 最好做成背帶式。

老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體， 穿起來感覺舒適， 同時衣服樣式要簡單、穿脫方便， 不要穿套頭衣服， 紐扣多的衣服也不宜多， 宜穿對襟服裝。

老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品， 不宜穿化纖衣服。 因為化纖內衣帶靜電、對皮膚有刺激作用， 容易引起老年人皮膚瘙癢。 但有些患風濕性關節炎的老年人則可以穿用氯綸製成的褲子， 因為氯綸產生的靜電， 對治療風濕性關節炎有一定的幫助。

雙腳是血管分佈的末梢， 腳的皮下脂肪比較薄， 大部分為緻密纖維組織， 保溫作用較差。 “寒從腳下生”就是這個道理。 老年人由於末梢血管迴圈較常人更差， 也更容易腳冷。 雙腳受涼會反射性引起鼻黏膜血管收縮， 引起感冒， 有的老人還會出現胃痛、腹瀉、心率異常、腿麻木等症狀。 因此， 老年人要準備齊全不同季節穿的鞋襪。 在冬季， 最好穿保溫、透氣、防滑的棉鞋， 穿防寒性能較優的棉襪和仿毛尼龍襪。 其他季節， 老年人宜穿輕便布鞋， 老年婦女不要穿高跟鞋， 以防崴傷。