大米的做法介紹

其實大米的做法有很多， 我們可以根據自己的需要選擇一款適合自己的做法， 而且大米也是我們生活的必需品之一， 我們建議各位朋友， 平時也可以多吃一些麵食， 或者大米， 因為這些食物， 對於我們的身體而言都是有益的， 希望你們可以好好的學習一下大米的做法。

火腿玉米飯的做法

材料：白米2杯， 火腿120公克， 玉米粒120公克， 紅蘿蔔80公克， 洋蔥100公克， 水2杯， 蔥花少許， 鹽1/2小匙， 紅蔥油2大匙。

做法：

1.火腿切小片;紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切小丁， 備用。

2.白米洗淨瀝幹水份， 放入電子鍋中加入水和所有調味料， 舖上作法1火腿片、紅蘿蔔丁以及洋蔥丁， 按下煮飯鍵煮至熟。

3.待作法2煮熟後打開電子鍋拌勻， 撒上少許蔥花即可。

黃金雞丁米飯的做法

材料：米飯1碗， 雞胸肉100克， 雞蛋1個， 青豆0.5碗， 胡蘿蔔0.5根， 青蔥2根， 料酒1匙， 鹽1小匙， 蠔油1匙， 糖0.5匙， 胡椒粉0.5小匙， 雞精0.5匙。

做法：

1.胡蘿蔔切成丁、青蔥切小段;

2.米飯放入一個大碗中， 加雞蛋、料酒1/2匙， 攪拌一下;(這就是所謂的“黃金”了)

3.雞胸肉切丁， 用料酒另1/2匙、1/2小匙鹽醃制一下;

4.鍋內倒油， 把拌好的“黃金”入鍋， 炒成金黃色出鍋;

5.再倒入少量的油， 雞丁下鍋快炒， 加入泡好的青豆、胡蘿蔔、青蔥;

6.依次加入1/2匙鹽、蠔油、糖、胡椒粉;

7.最後加入炒好的米飯， 雞精出鍋裝盤。

如果吃的太多或者是太油膩的話， 對腸胃會有很大的傷害。 所以我們在第二個星期裡， 循序漸進的;先從清淡的食品來一點點攝入;多補充維生素和礦物質， 多吃些水分充足的果蔬， 補充體內所需要的水分。 再加上適合自己的運動方法， 少食多餐;晚上最好少吃東西。

以上是我們關於大米的做法詳細的介紹， 我們也看到了大米的做法是有很多的，