赤豆薏苡仁紅棗粥的做法——更年期綜合症食療
食譜原料：
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克， 紅棗10枚。
製作方法：
1、赤小豆、薏苡仁、粳米洗淨， 紅棗去核洗淨。
2、把材料一同放進鍋中熬煮成粥， 調味即可。
健康提示：
適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節酸痛者。
食譜原料：
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克， 紅棗10枚。
製作方法：
1、赤小豆、薏苡仁、粳米洗淨， 紅棗去核洗淨。
2、把材料一同放進鍋中熬煮成粥， 調味即可。
健康提示：
適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節酸痛者。
