為何月經期間皮膚很黃很醜
月經期是女性特殊的生理時期。
在此期間，
有些人的皮膚與平日比較會發生很大的變化，
表現為皮膚油膩，
失去透明感，
而且皮膚毛細血管明顯，
容易長粉刺 、眼圈出現黑暈等等。
這是因為月經期間體內的激素發生了改變，
黃體酮波動較大，
皮膚的供血和皮脂分泌增多，
導致了皮膚油膩和毛細血管擴張，
皮膚變得非常敏感，
抵抗力降低，
故而出現皮疹、毛囊感染。
如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，
即可在眼睛周圍出現短暫的色素沉著，
這些變化通常在經期過後可自然消失。
那麼，
女性在這個特別的日子裡如何呵護自己的皮膚呢？
1、要注意休息，
保證充足的睡眠，
每日用溫水清潔皮膚2~3次，
潔膚用品性質要溫和，
最好有一定的去油作用，
在油脂較多的t字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。
因為經期皮膚的敏感性增強，
容易出現過敏反應，
所以應避免使用過多的化妝品。
2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，
同時容易形成麥拉寧色素，
使黑斑點大量增加。
這段時間肌膚容易受紫外線影響，
因此防曬的工作也顯得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，
輕輕地在眼周畫圈，
然後用手指輕扣眼眶，
點壓眼眶上的穴位，
按摩完畢洗去冷霜。
若眼瞼浮腫，
可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，
然後取出敷在眼瞼上，
10分鐘後取下，
可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈 。
4、除了臉部皮膚外，
在經期身體皮膚也應注意保養，
沐浴乳液要含有保濕 成分。
5、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。
同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動 ，
以免在這段時間不知不覺地胖起來。
6、除了外養，
更重要的是內調，
因此，
月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。
此期間應攝入豐富均衡的飲食，
多飲水，
以補充體內的營養和血容量。
月經期間，
女性的身體和臉部都會有輕微的水腫，
所以不要吃太鹹的食物。
多吃含鎂、維生素b族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，
能讓新陳代謝變得更好。
多喝開水，
以補充體內缺乏的水分。
不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，
此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。
7在經期結束之後的10天中，
是體內雌性激素分泌最旺盛的時期，
也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，
不妨抓緊這10天，
給予肌膚更深層的滋潤，
大膽使用高品質的營養品，
以增加肌膚的滋潤與光滑。
成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱，
更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。
可以使用低刺激性的按摩品，
使肌膚形成自然的保護膜，
預防肌膚乾燥。
油性肌膚的人，
敷臉的重要性更勝於按摩，
這個時期應更慎選保養品，
配合自己的膚質做適當的調整。
