白頭發吃什麼好

到了一定的年齡， 中老年人會慢慢的長出許多白頭發， 這是正常的現象， 也是人類不可違抗的自然規律， 是每個人步入衰老的必經階段， 雖說如此， 但是人們對於白頭發還是有抵觸的情緒的， 因為這畢竟表示著人老了， 如果能夠飲食上加以調養， 那是可以對預防和治療白頭發有幫助的， 那麼， 白頭發吃什麼好?

白頭發的出現與衰老是有著密切的聯繫的， 但是有一些年輕的朋友會因為遺傳的因素而過早的產生白頭發， 這個時候不妨可以通過飲食來調理， 下面專家來告訴大家白頭發吃什麼好。

1、桑椹生髮膏：桑椹200g， 何首烏150g， 熟地黃300g， 蜂蜜適量， 將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次， 取汁濃縮， 加蜂蜜後熬成膏。

2、枸杞燒海參：海參300g， 枸杞子15g， 桑椹10g。 先將海參切條， 熱油加調料翻炒， 湯沸後小火煨烤， 至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹， 澱粉勾汁即可。

3、紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，

4、豬腎核桃湯：豬腎1對， 杜仲30g， 沙苑蒺藜15g， 核桃肉30g， 將以上三藥和豬腎加適量水， 在旺火上煮30分鐘後， 改文火燉至豬腎熟爛。 食豬腎及核桃肉， 飲湯。 每日1劑， 連服7~10日。 治療腎陰虛所致的白髮， 出現頭昏健忘， 腰膝酸軟， 耳鳴耳聾， 五心煩熱， 失眠多夢， 舌苔少， 脈細數者。

5、黑豆雪梨湯： 黑豆30g， 雪梨1~2個。 將梨切片， 加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後， 改微火燉至爛熟。 吃梨喝湯。 每日2次， 連用15~30日。 治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱， 色白， 倦怠乏力易感冒者。

看了上述專家的介紹， 我們知道白頭發吃什麼好了， 如果大家能夠在平時生活中多吃以上這些食物， 通過食療， 是可以有效的預防和治療白頭發的，