為什麼這麼喜歡睡覺？

每個人每天都需要睡覺， 保持充足的睡眠是非常重要的， 只有睡眠充足了人的精神狀態才會好， 另外充足的睡眠也是身心健康的保障， 然而在生活中， 經常會有人出現特別想睡覺的情況， 比如白天上課或者工作的時候會特別困， 總是想睡覺， 這首先要考慮是晚上沒有睡好的原因， 另外還要考慮下列這些因素。

為什麼這麼喜歡睡覺？

環境因素：

有時候， 想要睡覺， 與的環境有很大的關係， 例如， 坐在屋子裡， 或者是辦公室裡， 不開窗戶， 導致屋子裡的空氣不流通， 使得空氣變得渾濁， 而且氧氣量減少， 這個時候， 如果不出來走動的話， 就很容易感覺到困。 如果是這個因素造成的犯困的話， 最好是可以定期地開一下窗戶， 通一下風， 或者是站起身來， 到屋外走動走動， 就可緩解這種症狀了。

心理因素：

大家可能會發現一個規律， 那就是心情不好的時候， 難過的時候， 總是想閉上眼睛。 沒錯， 就是這個道理。 如果心理出現問題的話， 不願意面對現實， 這個時候， 總是想以睡覺的方式來逃避這個社會， 逃避不想面對的困境。 這個時候， 因為心理的暗示作用， 就特別容易犯困了。 解決的辦法是， 最好能多看些有意義的東東，

疾病因素：

有些人是因為生病的原因而導致犯困， 例如感冒或者是高血壓等病， 都會讓人感覺到想要睡覺。 這個時候， 想睡覺是一種身體抗議的本能， 是需要好的進行休息後， 調理自己的身體， 並得到最終的健康。 這個時候， 如果覺得身體不舒服的話， 最好是先不要常睡， 而是去買點對症的藥吃吃。 這樣， 病解決了， 犯困的毛病就沒有了。

外部因素：

有時候， 可能是因為吃了某些食物而導致犯困的。 例如， 有時候， 吃增F藥， 也會導致喜歡睡覺犯困的。 這是因為這些藥物裡含有一種使胃口大開， 並且刺激神經的元素在裡面， 這個時候， 因為吃了後就睡， 很容易長胖， 所以這種產品最好不要吃。 如果想要吃， 還是得合理地使用， 而不是長期使用。

勞累因素：

這點不用講了， 如果身體很勞累的話， 那只要給一張床， 甚至是不給一張床， 給一個靠的地方， 就能睡著了。 這是人身體太累了， 而需要好好靜下來休息的一種表現。 因為大腦， 無法再承受過多的勞動的資訊了，