關於紅棗，冬季這6類人最好不要吃

冬季這6類人最好不要吃紅棗

1、兒童

兒童脾胃功能較弱， 紅棗較難消化， 食用易影響兒童的消化功能。

2、經期女性

經期眼腫或腿腫的女性，

不宜食用紅棗， 食用紅棗會加重水腫。

3、口腔潰瘍者

口腔有潰瘍者不宜食用紅棗， 因為紅棗性溫， 食用會加重潰瘍的程度。

4、咳嗽痰多者

咳嗽痰多者不能吃紅棗。 因為食用紅棗會引起生痰和生濕， 會加重病情。

5、糖尿病患者

糖尿病患者不能吃紅棗。

因為紅棗的含糖量較高， 食用易使血糖升高。

6、腸胃不好者

腸胃不好者不要吃紅棗。 因為紅棗的棗皮纖維含量高， 較難消化。

紅棗的不同吃法和不同功效

1、棗子蒸熟， 預防哮喘

中醫認為， 棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效， 多吃棗可以起到一定得預防哮喘的作用。

一般大棗吃 5 枚， 小棗吃 8 枚， 以提精神、增強身體免疫力。

2、紅棗泡茶， 補氣護嗓

紅棗炒黑後泡茶喝， 可治療胃寒、胃痛果再放入桂圓， 就是補血補氣茶了， 適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

3、紅棗煮蛋， 補血養顏

紅棗加桂圓煲紅糖水，

到棗爛、桂圓綿時， 打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效， 煮出的雞蛋很滋補。

4、紅棗熬粥， 安神助眠

女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。 可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。 若與小米同煮， 可更好地發揮紅棗安神的效用。