這些防醉酒技巧你值得擁有！

喝酒本身不是一件好事， 但是有時身在職場難免要應酬喝酒的。 如果你不會喝酒那要怎樣才能不被灌醉。 又不會得罪客戶呢？

飯局前：

1、維生素C、B：喝酒前補充維生素B、維生素C可以減緩酒精對人體的作用。 維生素B幫助酒精代謝， 維生素c主要是護肝排毒。

2、牛奶適量， 可預防酒醉性胃炎和脫水症。 飲加砂糖或蜂蜜的牛奶， 既可促進乙醇分解， 又能保護胃黏膜。

3、吃上幾隻橘子或者富含果膠的水果和蔬菜， 比如蘋果， 山楂， 菜花， 南瓜之類。 果膠有延緩食物成分吸收的作用， 而且這些食品水分也較大， 能幫助稀釋酒精。

4、高濃度膳食纖維素片： 高濃度膳食纖維素片有解酒作用， 但需要飲酒前半小時服用， 並大量飲白開水， 釋放出大量陽離子包裹酒精不進入循環系統直接排出體外， 減少對大腦的麻醉及對肝的損害。

飯局進行時：

1、適當吃肉類和油脂， 可以説明調整好身體的部分功能，

2、食用雞蛋、皮蛋或者水果。

3、多吃綠葉蔬菜， 其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

4、如果可以， 選擇豆腐作下酒菜。 豆腐中的半胱氨酸能解乙醛毒， 食後能使之迅速排出。

5、柑橘及其汁也當醒酒藥物。

6、喝酒時不能飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等飲料一起喝， 這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

飯局後：

如果飯局後明顯感覺頭暈乏力， 可以通過以下方法緩解症狀。

1.蜂蜜水

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。 美國的研究人員指出， 蜂蜜中含有一種特殊的果糖， 可以促進酒精的分解吸收，

2.蔬菜、水果汁

一些蔬菜、水果汁中含有的維生素或特殊物質能分解酒精， 從而達到解酒的目的。 如番茄汁、西瓜汁、芹菜汁等等。 直接喝下去， 酒醉感很快就會消失。

3. 新鮮葡萄

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸， 能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質， 降低體內乙醇濃度， 達到解酒目的。 同時， 其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。 如果在飲酒前吃葡萄， 還能有效預防醉酒。

4. 優酪乳

蒙古人多豪飲， 優酪乳是他們的解酒秘方， 一旦酒喝多了， 便喝優酪乳， 優酪乳能保護胃黏膜， 延緩酒精吸收。 由於優酪乳中鈣含量豐富，