哺乳期不能吃什麼

哺乳期應儘量少食刺激行食物。 因為乳母吃了刺激的食物， 會從母乳中進入嬰兒體內， 影響嬰兒健康。 但進食少量調味品， 如胡椒、酸醋等， 還是可以的。

哺乳期不要吃醃制的魚、肉一類食物。 一般成人每天食鹽量為4.5～9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。

哺乳期不可多吃巧克力。 因為巧克力裡所含的某些東西會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。 使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。 產婦多吃巧克力會影響食yu， 身體發胖。

哺乳期不要喝茶葉水。 因為茶葉中含有的物質會隨母乳進入嬰兒體內，

使嬰兒容易無緣無故啼哭， 使嬰兒睡眠不好， 引起其他併發症， 乳母要忌喝茶葉水， 否則會影響嬰兒健康。

哺乳期不能多喝麥乳精。 因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌母乳， 使母乳減少， 對嬰兒健康不利。

哺乳期不要多吃油炸食物。 有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條， 因為油炸食物難以消化， 產婦消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 產婦吃了對恢復健康不利。

哺乳期不要食用過量味精， 食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。 特別是對12周以下的嬰兒， 會造成嬰兒智力減退， 生長遲緩等不良後果， 乳母在哺乳期最好忌食味精， 千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

哺乳期的媽媽飲食應該營養全面。

雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃， 但是需要注意的是食物的烹調方法。 特別注意要遠離煙酒， 咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。 另外乳母的飲食即要營養豐富， 又不能過於油膩， 母乳中脂肪過多也不利於寶寶的消化吸收。