來月經腿疼怎麼辦

每一個女性基本上一個月中總有非常惱火的那麼幾天， 而這個惱火的時期就是來月經的時期。 因為在來月經期間， 女性的身體不僅會變得非常的虛弱， 日常飲食要格外注意， 而且有些女性還會出現身體上的異常情況。 例如小腹脹痛， 腰部酸痛和腿疼等， 那麼來月經的時候腿疼這種現象應該怎麼辦呢?

一、月經期間腿疼怎麼辦

1、做好保暖工作

如果在月經期間的時候出現了腿疼的症狀時， 有可能是因為在日常生活中， 沒有做好保暖或者是疲勞過度導致的， 在月經期間的時候不但會有腿疼的症狀表現， 並且還會有病情進一步發展的情況， 因為在月經期間的時候， 女性的身體會發生很大的變化， 身體處在了比較虛弱的狀態下， 而腿疼的症狀就會有所加重， 因此在平時與在月經期間時， 必須要做好保暖的工作。

2、通經止痛、活血化瘀

有些女性在平時沒有腿疼的症狀， 而是單純的在月經期間時才會出現腿疼的現象， 這種情況下有可能是因為在月經期間時， 經血氣不順暢並且氣虛導致的， 這個時候必須要提高警惕， 給予足夠的重視並治療， 可以通過通經止痛以及活血化瘀的治療，

3、針對性治療

另外月經期間腿疼也有可能是因為子宮內膜異位症導致的， 最好是去正規的醫院做好檢查並做針對性的治療。

4、吃暖身食物

在月經期間時也不要吃一些生冷寒涼的食物， 不然就容易引起痛經或者是加重病情發展的情況， 可以適當的吃一些暖身的食物， 並且做注意做到營養均衡。

二、經期注意事項

1、注意保暖。 月經前後， 是女性身體的氣血和激素分泌出現不同程度變化的階段， 很多女性會有喜歡穿裙子， 或者單薄衣服的習慣， 在月經期間如果出現腿部受涼的現象， 就容易造成腿疼的現象， 甚至腿部血脈不夠順暢的現象。

2、注意多休息。 處於月經週期的女性， 大部分都會出現免疫力和體力的衰減現象， 如果在此期間消耗過多的體力， 或者長時間的行走、腿部用力， 都會導致出現腿部不適的出現， 月經週期的女性要多休息， 減少腿部過多用力。

3、痛經。 有一些女性在月經週期前後和月經週期期間， 或出現腹痛的習慣， 這時因為子宮受寒， 或者子宮內膜脫落導致出現的腹痛現象，