日常養生有沒有很好的竅門學習一下

日常生活中每個人都知道怎麼樣來養生， 但是每個人的方法都是不同的， 特別是很多老年朋友呢卻是喜歡和養生茶， 有的年輕人呢喜歡進行戶外運動健身養生， 不管是用什麼樣的方法， 只要是能夠讓自己的身體更加的強壯都是不錯的養生之道， 但是現在來說日常的養生措施中也是需要有一個很好的竅門的， 這樣學起來真的是很輕鬆的， 到底要學會什麼竅門呢？

基本上就是養兩樣事情， 一個是先天之本， 第二個是後天之本。 先天之本就是腎， 後天之本就是脾胃。

後天之本非常重要， 現代人沒有哪個人是沒有腸胃方面的問題的。 比如說胃痛， 胃脹， 打嗝， 胃酸， 等等。 因為自從某個天才發明了冰箱之後， 人類就開始大量消耗冰冷的飲食， 從此之後胃病就開始星星之火那樣的燎原。

特別是女孩子， 女孩子天生就腸胃消化差一點， 然後又喜歡吃冰激淩，

所以沒有哪個女孩子的胃是好的。 腸胃不好， 月經就不正常， 偏少， 偏遲， 排卵不足， 或卵子品質低等等一系列的後果。 這樣就更凸顯出我要說的這個養生秘訣的重要性。

很簡單， 每天早上， 切15克左右的生薑， 煎出大半杯的水， 然後隔渣稍稍冷卻， 然後放一大匙羹的蜂蜜攪融， 然後趁熱隨意飲用。

生薑暖胃散寒， 蜂蜜補中益氣， 兼美容。 所以這杯姜蜜水喝下去， 胃是很舒服的。 不是有一句話說， 抓住男人的胃， 就抓住了男人的心嗎？

胃舒服了， 人就一天都舒服了。

日常生活中的養生呢應該瞭解一下竅門的問題， 也就是平時要十分的關注自己的胃， 只有胃暖和了， 那麼身體才會更加的好， 而且一天之內自己的身體也會慢慢的好起來的，

但是現在的一些白領呢都不知道怎麼樣讓自己的胃好起來， 因為平時工作節奏那麼的快， 有的職工呢根本就來不及吃飯， 甚至很多人都覺得胃難受有一些人出現了胃炎， 所以要讓自己的胃好起來， 那麼你的身體就很好的起到康健了。