雌激素過高長痘痘嗎
對人體來說， 一般都含有雌激素和雄激素， 兩種激素在身體當中是比較平衡的， 但是對於處於青春期的女性來說， 因為身體的內分泌容易出現不穩定的情況， 這就容易導致雌激素過高， 這就會影響到油脂分泌， 造成分泌過量， 引起毛囊堵塞， 從而形成長痘痘的症狀表現， 對此一定要加強調理。
1、適當運動。
水喝到一定量， 多運動就多排汗， 自然排毒， 每天早上起來跑兩圈， 或者跳跳繩， 不僅排毒， 而且減肥健身， 運動對一切的美容都有效果。
2、清潔。
用溫熱的水清潔， 儘量避免油脂堵塞毛孔， 也不要用髒手去碰自己的痘痘。
3、飲食方面。
多吃豆類食品， 早餐喝豆漿， 可以彌補女性雌性激素分泌不足的缺陷， 它對體內雌激素起調節作用， 多吃也不會導致雌激素過多。 另外避免吃辛辣、油膩的食物。
4、注意睡眠， 不要熬夜。
從內分泌的角度說， 晚上11點還未睡眠就屬於熬夜了。 人體在晚上11點的時候進入了深度睡眠， 就會開始分泌褪黑素。 如果長期熬夜， 皮膚就會暗淡無光， 產生痘痘。
5、調節情緒。
很多人可能覺得心理的不適對身體的影響不大， 其實並不是這樣的， 很多身體疾病都和心理因素相關， 有的甚至心理因素占主導作用。 女性內分泌失調和情緒變化是相互影響的， 所以要學會緩解心理壓力和情緒緊張， 儘量讓自己保持輕鬆愉悅的心情。
