女人吃維生素C能美白祛斑嗎 熱門文章排行榜 >>2017-09-05 10:33來源:99健康網
現在的人們越來越注意保養, 一些維生素補劑也越來越多地出現在我們視野之中。 而對於女人來說服用維生素C和維生素E是最為常見的。 因為據說維生素C有美白祛斑的作用。 今天我們就來分析維生素C對身體有什麼積極的作用。 以及服用維生素C的一些注意事項。
吃維生素c能美白祛斑嗎?
從原理上看, 維生素C具有美白的功能。 美白針的主要成分中就包含有維生素C。 不過長期口服維生素C雖然能增加皮膚中維C的含量, 有一定的美白效果。 但是血液中維生素C達到飽和後, 皮膚中的維生素C就不再增加了。 所以利用維生素C的美白功能還需要適量補給。
而吃維生素C是不能完全去斑的, 但是可以淡化色斑。 維生素C的淡斑原理是:維生素C衍生物具有還原作用, 去除體內自由基的功能, 能夠幫助抑制代謝廢物轉化成有色物質, 減少色素的形成, 從而幫助慢慢淡斑。
值得注意的是, 祛斑一定不能少了物理遮擋防曬, 物理遮擋防曬和使用防曬霜也是重要的淡斑和美白的手段。
女人吃維生素C有什麼好處
1、增強免疫
補充維生素c對於增強身體免疫能力,
2、輔助抗癌
維生素C能抗及癌症的原理在於:維生素C能氧化致癌的化學物質, 捕滅“自由基”, 使得初期的癌細胞逆轉為正常細胞。 為了讓維生素C的抗癌作用及功能得到充分的發揮, 病人保持一個積極向上的心態也是有利於控制癌症病情的。
3、抗壞血病
維生素C的作用和功效還在於可以一定程度上治療壞血病。 身體內的維生素C不足, 無法發揮維生素C對健康的積極作用。
4、防牙齦出血
以前, 航海遠行的船員因為從食物中攝入不到足夠的維生素C, 會導致牙齦出血等症狀。 當缺乏蛋白質、鈣、維生素C時易產生牙齦萎縮、出血。 雖然現代社會的因為缺乏維生素C而牙齦出血的概率下降了不少, 不過還是需要防範的。 每天攝入維生素C, 讓維生素C充分發揮功效和作用, 保證我們的身體健康。
5、其他好處
促進骨膠原的生物合成, 利於組織創傷口的更快癒合;促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝, 延長肌體壽命;改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,
溫馨提示:
1、腎功能較差的人不宜多服維生素C。 若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多, 胃液反流, 甚至導致泌尿系統結石。 尤其是腎虧的人更應少服維生素C。
2、維生素C以空腹服用為宜, 但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用,
3、大量服用維生素C後不可突然停藥, 如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應, 使症狀加重或復發, 應逐漸減量直至完全停藥。
4、維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類藥物合用;否則, 會使上述藥物因酸性環境而療效降低或失效。
5、維生素C對維生素A有破壞作用。 尤其是大量服用維生素c以後, 會促進體內維生素A和葉酸的排泄, 所以, 在大量服用維生素C的同時, 一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。
6、亂服藥物會損失體內維生素C。 如果未經醫生允許, 亂服藥物, 除會損害健康外, 還會造成體內維生素C的流失。
7、服用維生素C忌食動物肝臟。 維生素C易氧化,如遇銅離子,可加速氧化速度,動物肝臟含銅量很高,如在服用維生素c期間食用動物肝臟,維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。
最後,白癜風患者應該避免食用維生素C,就連維生素C含量較高的水果類都要少吃,因為維生素C會阻礙黑色素的合成,不利於白癜風的治療,反而會加快白斑擴散。(參考網站:七麗健康)
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最後,白癜風患者應該避免食用維生素C,就連維生素C含量較高的水果類都要少吃,因為維生素C會阻礙黑色素的合成,不利於白癜風的治療,反而會加快白斑擴散。(參考網站:七麗健康)
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