如何瘦臉最快最有效 教你瘦臉最快小方法

如何瘦臉最快最有效 教你瘦臉最快小方法

瘦臉小方法：在夏天， 臉部是很容易水腫的， 這是因為大量出汗導致的水分減少，

但是鈉鹽的比例卻上升了， 許多細胞在缺水的情況下大量游離到了皮膚表層， 顯得臉部就更為腫脹了。

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瘦臉小方法：吹泡泡加上搖晃下顎。 這種適合臉部贅肉不是太多的女生。 第一步是吹泡泡， 深吸一口氣鼓起腮幫，

堅持10秒鐘後呼氣並向內收縮面部肌肉， 同樣10秒後重複鼓氣動作， 這個動作能增加面肌彈性， 來回算一組每天10組為佳；第二步是搖晃左右下顎， 嘴輕微咧開上下牙齒左右錯開移動， 每天30次活動下顎， 能打造清晰的面部輪廓。

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瘦臉小方法：吞吐舌頭加上推拿頸部。 這個適用於雙層甚至三層下巴的女生。 首先緩慢抬頭看天， 把嘴張開舌頭吐出來， 10秒鐘後收回舌頭緩慢低頭閉眼， 這個動作能最大程度運動到下巴的組織群， 伸舌頭也能幫助拉伸肌肉， 每天堅持做20次為佳；另外學會又下至上推拿頸部， 順著脖子的方向， 把肉肉向上擠， 緩慢舒平。 此法不僅能提拉頸部， 還能刺激淋巴系統， 加速新陳代謝和排毒。

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瘦臉小方法：拼英文加上輪廓按摩， 適用於臉頰和臉頰上方腫脹的女生。 每晚睡前練習發聲“a、e、i、o、u”這幾個英文字母， 堅持3-5分鐘， 每一個動作都盡可能緩慢和到位， 這是為了全方位運動到面部的所有肌肉， 放鬆神經達到更好的塑形效果；發聲之後開始又下至上按摩面部輪廓， 用提拉的手法沿著臉部周圍的輪廓進行按摩， 緩慢向上逐漸平整， 以此達到活絡舒經、緊致肌肉的效果。