膝蓋疼痛發涼怎麼回事？

膝蓋疼痛是很常見的一種現象， 特別是在天氣變化或者溫度驟降的時候， 冬季天氣寒冷的時候最容易出現膝蓋疼痛和發涼的現象。 膝蓋疼痛對患者的生活和工作都會帶來一定的影響， 疼痛感劇烈的話甚至會影響到正常的行走， 所以及時的進行治療也是很有必要的， 那麼引起膝蓋疼痛和發涼的原因到底有哪些呢？

寒冷在日常生活中， 多數關節疼痛並不是由外傷引起的， 寒冷（特別是持續受涼和巨大的溫度反差）才是造成關節疼痛的主要原因。

隨著社會的發展， 人們的審美觀、生活習慣發生了很大的變化， 人們更加注重形態美。 即使是在寒冷的冬季， 很多人也不再身著厚厚的棉服， 而是盡可能地減輕身上的負擔， 以適應現代審美觀念及快速的生活節奏。 但是在體驗美感的同時， 人們不得不付出關節損害的代價， 因為寒冷可導致肌肉和血管收縮，

運動不當有些老年人喜歡登山， 但如果沒做好準備活動或運動量太大， 也可造成關節疼痛。 特別是身患關節滑膜炎或骨性關節炎的人， 更容易引起關節疾病發作或加重。 在登山運動中， 下山時， 全身的重量完全加在一側膝關節上， 膝關節承受的壓力是正常站立時的數倍。 人們上下樓梯時， 也會出現同樣的情況。

不良走路習慣例如經常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋、高跟鞋長距離行走， 會使膝關節長時間處於非正常的受力狀態， 造成膝關節慢性損傷， 引起疼痛。

盲目按摩有些人關節疼痛時盲目地進行按摩， 由於按摩方法不正確或用力太大， 反而導致關節損傷和疼痛加重。

首先要注意保暖防寒，

上文中介紹了一些引起膝蓋疼痛和發涼的原因， 瞭解了原因以後， 我們才能更好的進行預防和治療。 首先日常生活中需要做好膝蓋的保暖工作， 特別是冬天的時候， 應該保持膝蓋的溫暖， 可以使用護膝或者棉褲等。 另外要注意膝蓋的休息， 膝蓋彎曲過度也會造成損失。