減肥管不住嘴怎麼辦？這些事後補救方法送給你了

很多人在減肥的時候， 總是管不住自己的嘴， 禁受不住美食的誘惑， 總是在大吃特吃之後才來後悔沒有管住嘴。 有的人說後悔也沒用了， 你已經吃了， 都成脂肪長在你身上了， 其實小編想說， 後悔還來得及， 補救方法在這裡！

1、甜食， 難以放棄的習慣

解決方法：吃完甜食最適合做運動！

甜食很容易讓人上癮， 喜歡甜食的人一下子戒掉很不容易。 吃完甜食之後能幫人消除疲勞， 這個時候去運動可以提高你的運動效率， 更能燃燒攝入的過高熱量， 關鍵是控制好這個比例。

2、油膩食品吃太多

解決方法：芹菜汁一杯

很多人吃了油膩的食品以後會選擇去喝一杯咖啡或者喝茶， 其實飯後喝咖啡還是喝茶都對你的消化沒有好處， 還會沖淡胃酸。 而芹菜汁的糖分低， 纖維素含量又高， 芹菜中的纖維可以帶走你吃進去的部分脂肪。

3、聚餐時失控大吃

解決方法：膳食纖維一包飯前服用

膳食纖維能讓人產生飽腹感， 幫助你見曬能量物質的攝取， 減緩食欲， 同時又能增加你的腸胃蠕動， 消化液的分泌， 最近促進脂肪的加速溶解。

》》》管不住嘴巴也還有那麼多方法可以用， 下面這些食物可以讓你減肥事半功倍！

一碗泄油瘦身湯

這款瘦身湯， 很多用戶試過效果還不錯， 追加的好評也很多， 可以放心服用， 產品吃了沒有副作用。

草決明纖體飲

草決明纖體飲， 需要減肥的朋友一定不要錯過， 其中富含六味古方食材， 每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！夏天要來了， 愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲， 讓減肥在喝水當中進行！

牡丹纖飲

牡丹纖飲， 其中富含六味古方食材， 其中的牛蒡根， 青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準， 讓攝入的熱量更快的排出體外， 從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水， 消腫脂胖， 對於虛胖的妹子來說再好不過！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維， 是最好的腸胃“清潔工”。 每天吃4-12粒辣木籽， 能促進腸胃蠕動， 排除積累在體內的有害物質， 從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥， 富含膳食纖維， 超強飽腹， 選自天然食材， 無任何添加劑香精色素， 無副作用不拉肚子， 是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。 這也是風靡當下的輕斷食， 顛覆傳統節食， 享受驚人的蛻變之旅， 低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

酵素青梅

常喝酵素可以調理腸胃， 加快身體的代謝迴圈， 排出機體垃圾， 酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！