產婦可以吃新鮮蓮子嗎

蓮子是我們日常生活中常見的中藥食材， 它具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神等功效。 吃蓮子養心絕對是個好選擇。 很多人也很喜歡吃蓮子， 那既然蓮子那么多功效產婦能不能吃呢?我們知道產婦的飲食是很需要注意的， 不僅要吃得健康放心還要吃得有營養， 而且產婦也需要忌口。 那么產婦可以吃新鮮蓮子嗎?

一、產婦可以吃蓮子嗎

可以吃蓮子

蓮子能補五臟不足， 還能使氣血通暢， 是很適合產婦食用的， 能幫助產婦恢復身體。 蓮子中的蓮心堿能保護心臟、降低血壓， 它含的棉籽糖對病后、產后的人或老人有不錯的滋補作用， 產婦吃蓮子是不會回奶的， 只要注意適量食用就行， 不過也有極少量的產婦吃了蓮子后奶量減少。

二、產婦吃蓮子功效

產婦生完孩子后， 身體氣血很虛， 需要吃很多溫補型的食物， 要少吃涼性的食物， 蓮子屬于涼性的食物， 所以產婦要少吃。 有的產婦因為進補太多的營養品， 而導致消化不良， 這時就可以適當吃一些蓮子做的食物來緩解。 蓮子可以幫助產婦治療失眠多夢、脾虛泄瀉等， 還可以清火養心、滋補安神。

三、產婦飲食注意事項

產婦不宜吃涼的東西， 如果要吃蓮子， 最好不要吃生的， 可以用蓮子和銀耳、紅棗、粳米、紅豆等一起煮粥或者做甜品來吃。 蓮子性寒， 不能一次性多吃， 脾胃虛寒的人也最好少食。