“灸”是要祛濕！6大穴位艾灸逼走濕氣防病痛

體內濕氣重怎樣祛除?艾灸祛濕很有效!

艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用， 特別適合春季養生， 經常艾灸可以讓您輕鬆避免春季常見疾病，

1、關元穴

位於臍下3寸， 為養生保健強壯的要穴。 長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。 用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

2、命門穴

位於人體背後第二腰椎之下與臍相對， 是人體生命力的中心， 為元氣“住宿”的地方。 用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

3、中脘穴

位於腹部正中線， 臍上4寸處， 相當於五指寬度。 用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘， 能有效緩解胃部疾病的各種症狀。

4、足三裡穴

外膝下3寸， 脛骨外側月一橫指處， 用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

5、豐隆穴

小腿外側的中點， 肌肉較鼓起的地方， 這個是祛濕較好的穴位， 每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

6、解溪穴

腳背、踝關節活動的凹點。 這個穴位是全身祛痰濕的穴位， 對解除下肢的水腫效果較好， 每日艾灸15分鐘。