懶人血型快速減肥瘦身法 針對血型制定適合的減肥計畫

懶人血型快速減肥瘦身法 針對血型制定適合的減肥計畫

血型減肥法：血型減肥法是新型的一種減肥方式， 可以根據自身的血型來制定適合自己的一種減肥法，

每種血型的人都有超容易發胖的食物剋星， 所以要小心避免哦。

懶人血型快速減肥瘦身法 針對血型制定適合的減肥計畫

O型血減肥：O型血的人適合吃肉類而不是穀類等食物， 因為O型血的人不太容易消化乳製品和豆類、麵點、穀類等食物的，

這也是O型血發胖的終極原因， O型血吃飯的時候最好細嚼慢嚥， 晚上也最好不要吃米飯， 平時多吃一些瘦肉， 比如雞肉、牛肉等食物。

懶人血型快速減肥瘦身法 針對血型制定適合的減肥計畫

A型血減肥：跟O型血不一樣的是，

A型血的人一般都是吃素食比較好， 因為A型血的人對於消化肉類比較困難， 如果這類人要減肥的話， 最好是食用大豆等食品， 尤其是豆腐， 在減肥餐裡面加重對於豆腐、穀類等食物的比例比較好。

懶人血型快速減肥瘦身法 針對血型制定適合的減肥計畫

B型血減肥：B型血是減肥最好的血型了， 因為他們幾乎什麼都可以吃， 而且消化系統也是不錯的， 但是也有一些蔬果等是不能碰的， 比如番茄、玉米和大部分堅果， 因為這些食物會妨礙B型血的新陳代謝哦， 另外B型血的人最好是遵從少吃多餐的法則。

懶人血型快速減肥瘦身法 針對血型制定適合的減肥計畫

AB型血減肥：AB型血的人適合以豆腐、雞蛋和新鮮蔬菜水果為主的減肥餐， 最好加上一點點乳製品和一些少量的肉類食物是比較好的選擇。 因為AB型血的人消化系統是比較敏感的， 比較容易長胖哦。