寶寶常常半夜驚醒，父母生活顛倒，如何解決最大難題?

【六一兒童網導讀】家裡面有寶寶的爸爸媽媽可能都有這樣相同的經歷：寶寶常常半夜驚醒， 自己的生活完全都顛倒了， 對他們來說， 一覺睡到天亮加簡直是遙不可及的夢， 那麼就沒有辦法解決這個難題了嗎?

寶寶為什麼常常半夜驚醒?

由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善， 神經的興奮和抑制功能不能協調， 稍有外界刺激感染便會引起嬰幼兒神經系統興奮， 出現驚醒哭鬧不止現象。 據瞭解， 這是一種正常生理現象， 伴著孩子逐漸長大， 神經系統逐漸完善， 這種生理現象會逐漸消失， 家長不需要擔心。

主要原因是：父母的情緒反復無常， 脾氣暴躁， 或是過度體罰， 使孩子神經緊張， 夢中出現體罰場面。 或是睡前父母講鬼故事等。 腸道寄生蟲病、泌尿道感染、中耳炎、早期佝僂病等是幼兒睡眠不穩定的常見因素， 家長應及早帶孩子到醫院進行檢查， 確定病因， 及早治療。

有的幼兒睡眠突然驚醒哭鬧不止， 則是由於白天或睡前遊戲玩耍過度， 常可造成幼兒入睡困難。 即使睡著了， 也容易做夢驚醒。

寶寶夜驚， 怎麼辦?

大多數爸爸媽媽不知如何來應對和安慰夜驚的寶寶， 常常覺得苦惱而無助。 最好的應對夜驚的措施是耐心等待， 並確保孩子發生夜驚時的安全。 大多數寶寶幾分鐘後都能自己平靜下來重新入睡。 父母還要注意：千萬不要在這個時候試圖弄醒寶寶，

否則很有可能會使夜驚加重和延長。 而寶寶在被弄醒之後， 常常不知所以然， 則需要更長的時間再次入睡。

夜驚一般無需刻意治療。 隨著年齡的增長， 待孩子神經生理發育成熟後， 或排除了主要的心理因素， 夜驚就會逐漸消失了。 當孩子出現夜驚症狀時， 如果孩子白天沒有異常， 最好是繼續觀察幾天。 若每天都出現夜驚的症狀並持續3周以上， 家長就應帶孩子到小兒神經科進行諮詢， 並根據醫生診斷的原因， 看是否需要用藥(夜驚症嚴重的孩子便需要藥物的説明， 依靠藥物打亂孩子原有的睡眠週期， 干擾病情發作)或採用心理療法。

怎麼預防寶寶夜驚?

1、睡眠品質的好壞直接影響著孩子身體和大腦的發育。

良好的作息習慣和睡眠衛生(包括睡覺時不要開著燈， 室內空氣流通， 睡姿正確， 睡前不要吃過多的東西， 等等)， 能夠促進大腦正常發育並得到充分的休息。

2、幫孩子放寬心。 排除了生理和身體上的因素， 父母們就要儘量避免那些可能引發夜驚症的事情發生， 從客觀上解除孩子心裡的壓力。 同時， 以講故事、做遊戲的方式， 對孩子進行有針對性的心理疏導， 讓他們解除焦慮、放鬆身心， 培養他堅強的意志， 開朗的性格。 在上床後， 家人親切地陪孩子說說話， 或共同聽一段輕鬆的音樂， 也往往能讓孩子心情愉快地入睡， 這是避免夜驚的好方法。

3、白天適度增加孩子的運動量， 不僅可以增強體質， 還能促進腦神經遞質的平衡。

而且孩子白天的活動多了、累了， 晚上也容易睡得深， 提高睡眠品質。

通過以上小編的介紹， 希望對各位家長有所幫助， 寶寶半夜驚醒後， 也不要特別的慌張， 做好寶寶的安撫工作， 平時生活中培養寶寶一個良好的作息習慣， 如果孩子的夜驚情況不見好轉反而加重的話最好是去醫院做個檢查。