養生滋補哪些是平民養生聖品
小的時候， 在爺爺家的院子裡種著枸杞， 當時不知道這枸杞到底有什麼功效， 只是覺得很好吃罷了。 現在的社會， 很多人的經濟條件都提高了不少， 他們都想找到一些滋補身體的藥物或者食品， 有的花很多錢去購買人參鹿茸、冬春夏草昂貴的東西， 可是對於我們普通老百姓來說， 枸杞卻是最經濟實惠， 也是效果突出的養生補品哦。 有專家列舉了枸杞的多項健身功效， 大家來和我一起看看吧。
1、滋補肝腎
枸杞的性味甘平， 中醫認為， 它能夠滋補肝腎、益精明目和養血。
2、壯陽
常服枸杞泡茶喝能充實正氣， 補氣養血。 枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外， 精明的英國商家都稱枸杞為“水果偉哥”。
3、養肝明目
枸杞子尤其擅長明目， 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症， 常常使用枸杞子。 著名方劑杞菊地黃丸， 就以枸杞子為主要藥物。
4、提高機體免疫功能防病
食用枸杞子不但可增強機體功能， 促進健康恢復， 而且能提高機體的抗病能力， 抵禦病邪的侵害， 增強機體對各種有害刺激的適應能力。
5、抗癌
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。 當代實驗和臨床應用的結果表明， 枸杞葉代茶常飲， 能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能， 具有強壯機體和延緩衰老的作用。 對癌症患者配合化療， 有減輕毒副作用， 防止白血球減少， 調節免疫功能等療效。
6、延緩衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質， 有較好的抗氧化作用。 枸杞子可對抗自由基過氧化， 減輕自由基過氧化損傷，
7、降血糖
可輔助治療糖尿病。 由於枸杞子含有胍的衍生物， 可以降低血糖， 因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。
8、能降血脂、治療高血壓
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量， 減輕和防止動脈硬化， 是高血壓、冠心病病人的保健養生佳品。
9、抗疲勞
杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量， 提高人體活力， 有抗疲勞的養生功效。
10、美容護膚
枸杞子可以提高皮膚吸收養分的能力， 另外， 還能起到美白功效。 枸杞子對銀屑病有明顯療效， 對其他的皮膚病也有不同程度的祛病養生療效。
11、增強人體的造血功能
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用， 可以使白細胞數增多，
12、提高機體的適應性
枸杞子能提高人體的適應性防禦功能， 使人遇到傷害性刺激時， 如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。
13、對過敏性炎症有緩解作用
枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼痛、出血等症狀有緩解作用， 這些祛病養生功效是通過調節內分泌實現的。
14、可以治療慢性肝炎、肝硬化
枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用， 有很好的祛病養生功效。
15、保肝、抗脂肪肝
小小的枸杞還可以保護我們的肝臟和腎臟， 抵抗脂肪堆積到我們的肝臟裡。 我們要養成經常吃枸杞的好習慣， 這樣可以提高我們自身對疾病的抵抗能力， 還可以對一些疾病有治療的效果。
