中醫養生 立秋後要小心“陰暑”

雖然秋天來了， 但是我們也還是要注意防暑降溫， 預防“秋老虎”。 在立秋之後， 下雨就會變得很少， 這時人們就會出現缺水的現象。 這時很多疾病就會出來了， 那麼你知道如何防暑降溫嗎?想瞭解一下的話， 那就和小編來看一下下面這篇文章吧。

秋天的天氣主要是燥， 雖然夏天過去了， 但是隨著降水量變小， 人體就會變得缺水， 所以說現在很容易就會缺水。

症狀是皮膚乾燥、眼乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便幹結、口鼻咽幹、胸痛乾咳少痰、痰中帶血絲， 甚至發燒至高熱。

秋燥所致咳嗽時間較長， 難以治癒， 使人生畏， 假若身體虛弱， 抗病能力低下， 對炎熱的氣溫不能很好適應， 體溫調節中樞發生紊亂， 散熱機能發生障礙， 還是很易使人發生“中暑”。

在中醫上中暑也是有陰陽區分的， 在高溫下工作所導致的中暑被叫做“陽暑”， “陰暑”就是長時間沒有出汗所導致的。

由於暑熱濕盛， 人們毛孔開張， 腠理疏鬆， 人們睡眠、午休和納涼之時， 若過於避熱趨涼， 如夜間露宿室外， 或運動勞作後立即用冷水澆頭沖身， 或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料， 或睡眠時被電扇強風對吹， 均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。

在當前躲避秋老虎之時， 白天氣溫很高， 但往往晝夜溫差加大， 一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。

傷陰暑會出現身熱頭痛、無汗惡寒、關節酸痛、腹痛腹瀉等症。 特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者， 尤應加強防護， 不可過於避熱貪涼， 避免寒濕侵襲而引發“陰暑”。