冬季潤肺清心養生湯

在冬季的時候大家選擇喝湯是比較明智的選擇， 因為冬季的時候人們的身體對於各種湯汁的吸收效果是比較好的， 因此冬季也被稱為是最有利於人們進補的季節， 還沒開始行動的朋友們就要趁這個冬季來給自己養養了！

而今天給大家分享的這款潤肺清心養生湯， 主要是針對冬季由於天氣乾燥容易上火的朋友們來食用的， 還有的朋友們是由於過分的滋補導致了上火的，

這個時候就可以用百合， 麥冬， 梨， 膨大海四者者在一起熬煮成百合梨湯， 滋潤朋友們的肺部去火效果顯著， 對於上火引起的煩躁也可以起到很好的安定作用， 從而達到養心的目的！

梨的止咳潤肺作用是由於其中含有鞣酸， 可以養護咽喉。

但由於性涼， 多食會傷及脾胃， 煮熟熱吃， 就能減弱寒性。 梨還含有可以保護心臟的豐富B族維生素， 另有滿足每日膳食需求40%的可溶性纖維， 能降低體內總膽固醇。 百合含有一些黏液質， 作用於人體， 不僅具有良好的營養滋補的功效， 而且還對冬季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。 麥冬也是百合科植物的根， 同樣具有潤肺清心、養陰生津的療效。

最後要提醒朋友們的就是在熬湯的時候膨大海的使用量不能太多， 搭配一個梨食用， 膨大海只需要三枚左右同煮就可以了， 但一旦食用量太多就容易造成相反地效果， 所以大家一定要慎重的使用,並且這般潤肺養心的湯是偏涼性的， 從而也不建議人們頻繁地食用， 那樣會使得身體偏寒的！