左側臥睡覺心臟不舒服

很多人都知道睡眠的重要性， 但是卻不知道我們睡眠的姿勢也有很多的講究。 因為一些不正確的姿勢， 會影響到我們身體器官的運轉。 一般來說， 我們建議右側臥的姿勢的， 因為這樣不會影響到我們的心臟跳動。 所以這也是為什麼左側臥睡覺會感覺心臟不舒服的主要原因。

左側臥位是一種睡覺姿勢， 同時也是醫學中灌腸常用的姿勢。 左側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量大大多於正常情況， 而且持續不斷， 容易引起胃部灼痛， 從而易導致胃病。

睡覺不宜選擇左側臥位和俯臥位， 最好睡右側臥位， 仰臥位次之， 易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好選擇右側臥位。

平躺和右側臥位都不適宜妊娠晚期孕婦， 所以妊娠後期採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。 解析：左側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量大大多於正常情況，

正確指導：胃病是較常見的疾病， 患有胃病的人， 最好是朝右側睡。 從解剖學上看， 胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。 因此， 右側睡不會壓迫這些器官，

側臥位易致腦血栓

解析：側臥可使腦梗塞病人在本身已有動脈硬化的情況下， 加重血流障礙， 特別是頸部血流速度減慢， 易在動脈內膜損傷處聚集而形成血栓。

正確指導：為消除腦血栓這一隱患， 選擇合適的枕高和仰臥睡眠較為妥當。

枕頭過低易致高血壓

解析：枕頭過低會使腦部血流量增加， 時間長了對高血壓的形成起到促進作用， 過高也會感到不適。

正確指導：宜採用加枕平臥的睡眠體位， 枕頭一般高約15釐米。

仰臥位的優點

仰臥位， 肢體與床鋪的接觸面積最大， 因而不容易疲勞， 且有利於肢體和大腦的血液迴圈。

仰臥位元的缺點

有些中老年人， 特別是比較肥胖的老年人， 在仰臥位時易使舌根向後墜縮， 引起呼吸不暢而出現打鼾， 重度打鼾不僅會影響別人休息， 還可影響肺內氣體的交換引起低氧血症。 同時仰臥時， 手容易放在胸前部壓迫心臟， 易做噩夢。

因此， 睡覺不宜選擇左側臥位和俯臥位， 最好睡右側臥位， 仰臥位次之， 易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好選擇右側臥位。