老年人心理衛生四個方面

老年人上了年紀， 心理上必然會發生一些變化， 此時要特別注意心理衛生。 那麼， 老年人心理衛生都要注意哪些方面呢?精神健康網專家指出， 老年人心理衛生主要包括以下四個方面， 只要認真做到， 就能保持老年人心理健康。

1.工作的心理衛生

老年人對待工作， 一方面不要過於有緊迫感， 否則易造成心理壓力， 導致心理不平衡;另一方面不要自暴自棄， 無所事事， 否則會降低身體和心理功能， 加速衰老。

2.飲食的心理衛生

老年人每當吃飯前後， 應力求心情平靜和愉快。 老年人在吃飯時可有意識地利用過去對美味食物的想像、記憶與聯想喚起食欲，

激發消化系統功能。 老年人逢年過節， 或碰上愛吃的東西， 切忌嘴饞。

3.患病的心理衛生

老年人常常擔心和懷疑自己的健康， 又常對檢查身體有心理負擔， 擔心查出病來。 其實老年人只有瞭解自己的健康狀況， 才能採取適當的保護措施， 消除恐懼心理。 因此， 老年人定期檢查身體， 不僅可以早發現隱疾， 及時治療， 而且還能給人以心理上的安全感。

4.家庭的心理衛生

老年人由於種種原因， 心情不佳， 常為一些小事在家裡發脾氣;而家庭關係緊張、不和睦又成為老年人惡性的心理刺激。 因此， 和睦的家庭關係對老年人的心理健康十分重要。

總之， 老年人要在多個方面注意心理衛生，

確保心理健康發展， 擁有快樂、祥和的老年生活。 做子女的要多給老年人以心理關懷， 不要以為物質上的滿足就可以“養老”了。 另外， 如果老年人心理衛生出現狀況， 比如悲觀、抑鬱等， 則應該及時進行心理諮詢， 以免問題發展嚴重， 引發不良後果。