看骨科專家怎麼說，腰間盤突出腿麻，中醫的一個法子，不打針不吃藥

骨科專家北京軍區總醫院骨科主任：胥少汀

很多時候， 相信自己就會變的強大， 而懷疑只會壓制我們的能力。 當我們給自己樹立信心， 相信腰間盤突出可以解決時， 我們就會發現它並沒有那麼困難。 當我們沒有信心， 只是去抱怨的時候， 我們也只會一直生活在它給我們帶來的痛苦當中。

一個小方法給大家， 這個小方子很簡單， 但是對腰間盤突出疼痛有很好的緩解作用， 三聖散， 組成：當歸、肉桂、延胡索各等份。

當歸， 功能主治補血；活血；肌膚麻木；癰疽瘡瘍；跌撲損傷

肉桂， 功能主治：補元陽， 暖脾胃， 除積冷，

通血脈。 腰膝冷痛， 利關節， 補中益氣。 腰痛， 堅骨節， 通血脈， 理疏不足。

延胡索， 主治：塊莖為著名的常用中藥， 含20多種生物鹼， 用於行氣止痛、活血散瘀、跌打損傷等。 活血；散瘀；理氣；止痛。

制法用法：3味中藥， 研成粉末， 每次服用6克， 用薑汁拌勻， 用溫酒服用。 每天三次。

功效主治：補火助陽、引火歸元、散寒止痛、溫經通脈。 適用於腰疼以及腿疼， 行動困難者。

偏方不一定適合每個患者， 內服副作用也很大， 而中醫對於骨病的治療一直強調“骨病外敷”， 所以老中醫們常用“蠅毒草透骨法”外敷來治腰椎病和類似骨病效果很好， 有效率可達九成以上。 方子藥材：蠅毒草200g、紅景天100g、藏紅花20g、川芎100g、山甲100g、獨活150g、續斷80g、三七50g。

做法：將以上藥材味研為細粉， 在一起熬製成膏狀，

每天敷用在頸椎處3-8小時， 連續使用一個月即可治癒頸椎病、腰椎等病， 本方可活血舒筋通絡， 糖尿病、孕婦、月經者慎用， 有條件的朋友可以找下具體藥材配伍自己熬制。

在過去人們常常自己配藥熬製成膏狀， 敷在疼痛處， 由於配方比較複雜且熬制比較麻煩火候難以掌握， 好在有老中醫就根據古法的配方和手工熬制方法， 把蠅毒草透骨法直接熬製成現成的膏方， 使用起來非常方便， 蠅毒草透骨法有相關的文章資料， 文章中有更為具體的使用方法， 需要可以自己查看一下， 找到適合自己的治療方法， 對症才能治好腰椎病。

腰間盤突出的鍛煉方法

1、爬行療法：運動醫學專家指出， 四肢爬行的動物比直立行走的動物血液更流暢，

而且很少患腰椎疾病。 方法為：雙手、雙膝著地著床， 頭部自然上抬， 腰部自然下垂， 爬行長度為20米左右。

2、俯臥撐：此動作不易過多， 不要太累， 適可而止。

3、抱膝觸胸：仰臥位雙膝屈曲， 手抱膝使其儘量靠近胸部， 然後一上一下為一個動作， 連續作20-30個。

4、五點支撐法：仰臥位雙膝屈曲， 以足跟、雙肘、頭部當支點， 抬起骨盆， 儘量把腹部與膝關節抬平， 然後緩慢放下， 一起一落為一個動作， 連續20-30個。