12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
1、堅果
堅果是一款非常好的瘦臉食物。 大量的維生素、油脂， 可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯而有力。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
2、木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素、南瓜素， 能有效分解脂肪， 從而達到減肥的效果。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
3、柿幹
這是臺灣客家人的特產， 而且柿幹中的有豐富的營養價值， 軟硬適中還能促進口腔活動， 達到瘦臉的效果。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
4、菠菜
菠菜中的鉀及維他命A與C非常豐富， 但是烹調方式要注意， 因為菠菜中的營養容易流失。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
5、納豆
納豆是日式早餐的必備食物， 含有大量鉀的納豆能瘦臉， 同時還是是讓日本人健康、長壽的食物之一哦。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
6、檸檬
檸檬富含維生素C、糖類、檸檬酸等具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
7、紅豆湯
每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯， 能有效地排出身體多餘的水分， 還有利尿的作用哦。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
8、紅蘿蔔
紅蘿蔔非常營養， 如果你每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁， 即可養顏又能美容呢！
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
9、雞肉
去皮雞肉雖然肉粗，但肉質瘦沒有過多的脂肪，是十分理想的瘦身、瘦臉肉食類哦。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
10、小魚幹
柴魚或是刎仔魚等魚幹都有大量的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，美味又能瘦臉的雙重功效喔！
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
11、西洋芹
西洋芹的營養價值很高，同時還能促進口腔活動，天天吃還能瘦身養顏呢！
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
十二、豆苗
綠色的豆苗菜營養十足，同時還能除水腫，而且豆苗菜還能強化咀嚼效果，是瘦臉的好食物哦！
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
9、雞肉
去皮雞肉雖然肉粗，但肉質瘦沒有過多的脂肪，是十分理想的瘦身、瘦臉肉食類哦。
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
10、小魚幹
柴魚或是刎仔魚等魚幹都有大量的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，美味又能瘦臉的雙重功效喔！
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
11、西洋芹
西洋芹的營養價值很高，同時還能促進口腔活動，天天吃還能瘦身養顏呢！
12款春季減肥瘦臉食物讓你遠離包子臉
十二、豆苗
綠色的豆苗菜營養十足，同時還能除水腫，而且豆苗菜還能強化咀嚼效果，是瘦臉的好食物哦！
