處暑剛過暑氣未消 仍需預防“秋老虎”

處暑， 即為“出暑”， 是炎熱離開的意思， 是農曆二十四節氣之中的第14個節氣， 昨天正是一年一度的處暑節氣。 處暑一過， 是否意外著天氣開始轉涼了呢？那可未必。 處暑雖過， 但暑氣未消， 會有一段炎熱的時間。 根據以往的經驗， 還有可能會出現“秋老虎”， 所以市民仍需做好防暑工作。

處暑過後， 小心“秋老虎”

就接下來的天氣走勢， 筆者走訪了建德氣象局， 相關工作人員表示， 未來幾天建德主要受偏東氣流影響， 雲系會比較多， 局部性陣雨天氣也會增多， 最高氣溫較前段時間的37℃、38℃也會有所下降， 降至33℃到34℃左右， 但是也不會一下子降到30℃以下。

市民近日出行， 還需備好傘， 防暑、遮陽又防雷陣雨。

處暑的到來， 意味著我國許多地區將陸續開始了夏季向秋季的轉換。 忍受了整個炎炎夏日酷暑煎熬的人們， 期盼著秋天的到來。 但是， 許多地區， 比如建德， 總是讓人感覺秋天姍姍來遲， 而且還會經常遭受“秋老虎”的困擾。

“秋老虎”發生在24節氣當中的立秋之後， 短期氣溫回熱， 就像一隻秋日裡的老虎一樣蠻橫霸道， 所以民間稱這段時間為“秋老虎”。 一般發生在8—9月之間， 每年秋老虎的時間長短不一， 總體來說持續半個月到二個月不等。 氣溫雖高， 但是總的來說空氣乾燥， 陽光充足， 早晚氣溫不會太高。

處暑過後， 養生好時節

處暑期間的氣候特點是白天熱，

早晚涼， 晝夜溫差大， 降水少， 空氣濕度低。 處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期， “一場秋雨一場涼”的氣候特徵明顯。 晝熱夜涼的氣候， 對人陽氣的收斂形成了良好的條件， 也是養生的好時節。

處暑後， 天氣往往乾燥、少雨， 人體皮膚可能會因此變得緊繃， 甚至起皮脫屑、毛髮枯燥無光澤、頭皮屑變多、嘴唇乾燥或裂口， 這就是所謂的“秋燥”。 所以在此期間要注意防燥， 飲食起居也要調劑周到。 可每天喝點牛奶， 吃一個雞蛋， 多吃水果、青菜， 如每天吃一個香蕉、番茄， 既可補充維生素又可補充鉀離子。 最好飲點兒豆湯， 以補充丟失的水分， 還可清熱解毒。

進入初秋， 很多夏天食欲較差者， 食欲逐漸好轉， 主動或被動地開始貼秋膘。 其實，

貼秋膘的做法並不可取。 夏秋之際很多人脾胃功能相對較弱， 還沒調理過來， 如果吃太多的肉類等高蛋白食品， 會增加腸胃負擔。 吃肉要適當， 最好等到天真正涼下來後， 再多增加肉食。