女性養生：“動”出女人粉嫩好氣色
“動”出好氣色
調理出好氣色的運動
無論翻閱哪位名人明星的保養秘笈裡必定有兩個字：運動。 游泳是很好的運動， 冷水刺激皮膚血管收縮， 以防熱量擴散;同時身體產生熱量又使皮膚血管擴張， 一縮一張， 皮膚的血液迴圈得到加強。 另外， 柔柔的水波能使皮膚得到更好的放鬆和休息， 所以經常游泳的人都是一身光滑， 雪白， 柔軟的皮膚。
跑步對女性來說， 不但是出一身汗有利於排毒的好方法， 更有調節月經， 減少患上婦科疾病機率的奇效。 美國婦產科醫生香戈介德對紐約馬拉松長跑394名女運動員的月經期進行調查，
