小兒高血壓的預防措施有什麼

我們大家都知道， 高血壓是目前高發的一種疾病， 該病是中老年常見病， 但是近幾年， 有很多的兒童開始出現了高血壓的狀況， 讓家長朋友感到非常的苦惱， 這個疾病對於患者的身體健康有很大的危害， 小兒高血壓的預防措施有哪些呢?下面我們一起看看詳細的相關資訊吧， 希望對大家有所幫助。

預防小兒高血壓的發生是非常重要的， 想要預防該病， 需要孩子保持好的生活習慣和飲食習慣， 這樣才能遠離疾病帶來的煩惱。

小兒高血壓的預防措施：

(1)重點預防對象

對血壓正常偏高兒童、有陽性家族史者及肥胖兒應作為重點預防對象， 定期測量血壓。 從兒童開始就應加強血管保護， 預防粥樣斑塊形成。 若有高血壓家族史、腎炎病史以及肥胖的4歲以上兒童， 經常頭昏、頭暈、心慌， 家長應提高警惕， 儘早帶孩子到醫院測量血壓， 以爭取早期發現問題，

(2)養成良好的飲食習慣

飲食方面保證兒童正常生長發育需要， 合理營養平衡膳食， 避免超重， 並應從嬰幼兒時期開始， 避免喂哺過量牛奶或總熱卡過多。 日常飲食避免過多高脂高膽固醇飲食， 少食精米精面， 多食蔬菜， 鼓勵低鹽飲食， 少吃肥肉、豬油等膽固醇含量高的食物， 因為膽固醇高， 血管內皮會長斑塊， 把血管堵塞， 容易出現動脈硬化， 造成高血壓病及冠心病。

(3)養成良好的生活習慣

起居要有規律， 早睡早起。 堅持體育鍛煉， 避免精神過度緊張的刺激， 如學習負擔過重、富於恐怖或驚駭性內容的電視及電影等， 減輕環境中的噪音， 保證足夠睡眠時間， 不通宵熬夜， 因為睡眠時血管放鬆， 血壓可以下降。

通過上文的介紹， 大家對小兒高血壓的預防措施有什麼都瞭解了吧， 希望上述內容介紹能給大家帶來幫助。