好氣色 夏季如何養好氣色

活力一天從早晨開始， 一杯枸杞茶養顏養身

每天早上堅辭一杯枸杞茶， 可以讓你面色紅潤。 這是為什麼呢?《本草綱目》中就對枸杞的功能有了明確記載：“枸杞，

補腎生精， 養肝……”枸杞子， 從古自今都被人們作為滋補養身的上上之選。 不過， 枸杞子也不是什麼人、任何時候都能吃的。 因為枸杞子性溫， 高血壓患者、體熱的人不宜吃枸杞。 人在感冒發燒、發炎的時候也要停用枸杞!

中午睡好最美容

午睡， 對於大部分上班族來說， 真的非常難得。 可是午睡對女孩子來說確實非常重要。 它即可以讓MM在午睡時讓大腦和身體得到好的休息， 恢復女孩子的氣色， 工作時經歷更加充沛!如果有條件的話， 可以到公司附近的美容店， 做個皮膚按摩， 順便睡一小覺， 這樣更讓自己容光煥發。 或者在電腦桌上小睡， 也能緩解身心的疲勞。 但是如果這樣的話， 一定記得關電腦，

否則被輻射， 得不償失。

下午吃點山楂， 吃出好氣色

很多MM下午喜歡吃點零食， 吃些什麼呢?很多零食都具有高熱量， 營養又單一， 如果想要美麗健身的雙重效果。 一杯山楂茶可以作為你不錯的選擇。 山楂具有很好的調理身體的營養價值。 降血壓、鎮靜、利尿、清膽固醇， 同時還能增強皮膚的血液迴圈， 讓MM的膚色紅潤。 如果您因為和山楂茶而開胃， 想吃點零食的話， 無花果、紅棗等小零食也是非常的不錯的選擇， 可以很好地調節MM們的氣色。

經常做做按摩

再工作緊張的時候， 給自己的頭部做個按摩， 即可以讓你頭部血液暢通， 也讓你緊張的頭腦放鬆。 按摩的手法很容易做到， 用兩隻手的手肚輕輕的揉頭皮， 從上到下， 從前到後， 然後輕輕的敲自己的頭部，

感覺頭腦輕鬆了就可以了。

如果做完頭部按摩後， 再做做臉部皮膚按摩就更加完美了， 臉部按摩之前， 先將雙手和臉洗乾淨， 再將按摩霜均勻的塗在面部肌膚上， 用手掌在皮膚上向上一個方向按壓。 眼角細紋處按摩， 注意按摩方向與細紋方向成直角， 記得動作要輕柔， 因為眼部的皮膚太薄， 又嬌嫩， 動作不當容易加深細紋。 在按摩結束後， 用熱毛巾敷面， 稍後將臉上的按摩霜輕輕擦掉， 然後塗上護膚品。

按摩時不要怕麻煩， 這個過程十五分鐘就可以了， 但是也要注意， 不要再皮膚發炎、長了痤瘡時按摩， 那樣會適得其反。

女孩子的好氣色不是化妝美容能得來的， 一定要在日常生活中懂得調節自己的身體，

因為健康才能換來美麗!