春季三種上火怎麼解決？

溫度日益升高， 我們身上的衣服也越穿越少了， 隨著春天來到， 我們的心情也會更加愉悅， 不論做什麼事情都充滿了動力， 很多人都想在春天發力， 為一年的好生活打下堅實的基礎。 不過， 不論是哪個季節， 我們的身體都會出現一些難以預料的不良狀況。 春天身體很容易出現上火的情況， 流鼻血、嘴唇起泡等等情況特別常見， 那麼上火後我們如何應對呢？

第一把火：胃火

表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。 胃火還分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

胃火， 即是胃熱。 對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣， 中醫稱之為胃火， 通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。 中醫認為， 胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，

降火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜。

第二把火：肝火

表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼幹、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起， 所以調整情志、穩定情緒非常重要， 焦躁情緒會火上澆油， 保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。 要預防肝火旺， 不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品， 以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等， 以免火上澆油。

降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

第三把火：肺火

表現症狀：咽幹疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

中醫認為肺主皮毛， 不妨適當吃一點屬性偏涼的食物， 如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷， 同時多飲水， 少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。

春天人們還會有心火， 具體的表現就是容易發脾氣， 心情煩躁， 總是失眠。 如果有心火又該如何解決？首先就是調整自己的心態， 保持快樂的心情。 沒事的時候多吃一些酸性食物， 比如檸檬、獼猴桃或是蘋果等。 特別是處於更年期的女性， 春天心火特別大， 想要滅火， 最好可以用一些中藥調理。 總而言之， 不論是哪種上火情況， 都可以針對性解決。