不同的健身運動 要搭配不同的健身服
運動健身的你還只有一套健身服嗎?如果你還是一套健身服所有運動通吃的話, 那麼你就OUT了;運動的種類有很多, 健身服當然也有不同的特點,
1.瑜伽
許多MM做瑜伽時只是隨便穿一身運動裝就ok了, 其實這樣的穿法是不正確的。 瑜伽有許多舒展性的動作, 服裝最重要的還是有彈性、吸汗。 在此基礎上, 上衣的選擇以含蓄為主, 領口不要開太大, 衣服也不要太貼身, 以防做大幅度動作時, 發生不雅觀的意外情況。 下裝則最好選擇寬鬆的有彈性的運動褲, 長褲和7分褲都可以。
另外建議MM們在練習瑜伽是準備一塊大毛巾。 如果你覺得瑜伽墊太薄, 可以把毛巾墊在瑜伽墊上增加柔軟度。 而當你流了很多汗時, 也便於拿起來擦擦汗。
2.踏板操
踏板操對服裝的要求不是很挑剔。
3.搏擊操
搏擊操的活動量很大, 有很多快速出拳和踢腿的動作, 因此要求肢體能充分伸展的同時可以迅速的伸出和收回。 聯繫搏擊操時建議上身穿運動Bra、緊身的半截背心或者無袖T恤, 以便上臂更好的活動。 下裝同樣建議穿面料彈性較大的褲子, 褲子長度在膝蓋以上最佳, 這樣不會束縛腿部的動作。
4.動感單車
練習動感單車時, 上裝建議選擇排汗快的無袖吊帶衫,
溫馨提示:一套合適的健身服, 可以讓你在運動中, 獲得最佳的運動表現、最舒適的運動過程, 同時能保護你的身體, 避免因衣服不合適而造成的身體損傷。