午覺後頭暈是怎麼回事

有個午休的好習慣當然是值得肯定的了， 一般午休對人體的好處也是很多的， 午休之後身體的器官工作起來更順利， 喜歡午休的女孩子皮膚都會好一點， 還有就是午休可以提高人的精神。 雖然午休對人體很好， 但是有的人午休之後反而出現了不適， 比如：頭痛頭暈等問題， 那麼這是什麼原因造成的呢？

1、睡覺姿勢不正確

上班族、學生族睡午覺大多是趴在桌子上， 這樣會使得脖子血液流通不暢， 引起頭痛。 另外， 有部分人趴著睡引起呼吸不暢， 導致腦部缺氧也會引起頭痛。 PS：趴著睡午覺是非常不對的姿勢， 由於手臂代替枕頭， 壓迫眼球， 可引發青光眼；醒來後還會有腰酸背痛、脖子酸疼的問題。

2、睡眠時間太長

一般以半小時內的淺睡眠狀態最佳， 午覺睡太長， 就進入深睡眠狀態， 越到後面夢越多， 睡覺越累， 深睡眠狀態一般要持續幾個小時， 如果你沒達到就強迫性的醒了，

3、午覺環境影響

一般是在夏天， 房間內開了冷氣， 睡午覺的時候導致著涼感冒了， 也會引起頭痛。 可以喝些藿香正氣水緩解。 另外， 喝一些生薑湯可以預防空調病。

4、神經血管性頭痛

生活、工作、學習等壓力大， 精神總是處於緊張狀態， 長時間對著電腦工作的人， 睡午覺醒來容易頭痛。

5、其他

除了上面幾個常見的原因外， 引起午覺後頭痛的可能性還有很多。 比如吃完飯後就睡覺、中飯吃的食物、近期吃的藥物；有偏頭痛病史；有抽煙、酗酒等習性等。

午覺之後頭暈的原因主要是上面介紹的那些， 還有就是如果午覺之後經常覺得頭暈， 最好去醫院檢查一下身體的健康狀況。