專家對心梗病人的8個貼心提示

１、平時要多加注意不可掉以輕心

首先一定要克服“萬事大吉”的思想觀念。 對於心梗的治療不可以抱有僥倖的態度， 不怕一萬只怕萬一要一定要做到萬無一失， 該預防的措施一定要做到位（心梗發病之後心臟跳動時間只有５分鐘， 一定要在第一時間及時的採取搶球措施。 而心梗之後再復發極容易導致心衰！！！切不可掉以輕心。

2、要嚴格按照醫生的醫囑服藥

必須要嚴格按照醫生囑咐服藥， 可有效預防心肌梗塞復發。 如果再出現胸悶發憋、心悸、出冷汗等症狀要及時就醫， 不可掉以輕心。 在平時的生活中心理上，

家人應該多給予關懷和照顧， 保持情緒穩定樂觀， 培養“順其自然”的觀念。 遇事不要急躁， 勞逸適度， 避免因情緒激動再次誘發冠狀動脈痙攣缺血的各種因素， 如觀看球賽， 參加朋友遺體告別等容易刺激情緒的活動和事物儘量能免則免。

3、儘量避免單獨外出

儘量不要單獨外出。 要隨身帶藥如硝酸甘油和口袋裡隨時寫著親屬聯繫電話、本人所患疾病的卡片（注明：“本人患有心肌梗死， 如遇到我昏倒， 請將硝酸甘油放入本人舌下。 謝謝！”）， 以防遇到不測時， 方便他人及時搶救。

4、飲食方面要清淡

一定要戒煙酒， 在飲食方面要低糖低脂肪， 宜少吃多餐， 主食以清淡而易消化， 富含維生素及蛋白質的食物為主， 不要吃得太飽，

儘量少吃高脂肪高膽固醇的食物， 如肥肉、各種動物內臟、無鱗魚、雞蛋黃和魚油製劑（因含高膽固醇）， 防治高脂血症。

5、護理方面要齊全

護理方面應注意天氣變化， 隨時保暖， 避免呼吸道感染， 不使心臟負擔加重；保持排便通暢。 應多吃蔬菜素食， 補充葉綠素， 避免排便用力， 以減少心肌梗死的復發幾率。 便秘時可服用緩瀉劑或用開塞露通便， 小編建議（廁所旁隨時準備好氧氣袋）。

6、要養成良好的生活規律

生活要養成良好的自然規律， 注意勞逸結合， 避免緊張工作和過長的工作時間。 室內應該保持整潔、安靜， 空氣新鮮。 夜間絕對不能獨居一室， 要有人陪伴照顧， 備全應急藥品， 放在方便易取的位置。

7、適當的參加一些戶外活動

適當的參加戶外運動， 可以從發病後2～3個月開始， 但是絕對不可以參加體育鍛煉， 而且參加戶外運動時要注意循序漸進， 絕對不能夠運動量過大， 加重心臟負擔。 一般以不引起不適為度， 避免劇烈運動和過重的體力勞動。 運動前最好徵求專業醫生意見， 確定運動量和時間。 目前認為， 相對安全的形式是散步（每次20～30分鐘， 每週3～5次）。 活動時要注意保暖和自己的感覺。 如有累的感覺或脈搏超過110～120次／分鐘， 即表示運動量超負荷了， 就應該立即停止運動。 如果出現胸悶， 要立即含服硝酸甘油或速效救心丸， 並停止活動一段時間。

8、經常檢測“四血”指標

監測“四血”指標， 防止復發因素。 “四血”指的是血壓、血糖、血脂、血粘度。 這四個因素都與冠心病、尤其心肌梗死的發生、發展和復發有密切關係。

如果“四血”不能保持較好水準， 在心肌梗死後半年左右就會面臨再發的危險。 所以原來就有高血壓、糖尿病和腦血管病的病人要重視原發病的治療和定期門診複查。 即使沒有這些病， 也要每2～3個月複查血壓、血脂、血糖和血粘度， 如果高於正常， 就要積極採取治療措施。 有條件可以每天睡前和餐後堅持吸氧30分鐘。

小編總結：以上就是小便為大家講述的有關心梗的日常護理基本常識， 希望對廣大的心梗患者及其家屬有所幫助！！！最後預祝各位心梗患者身體健康， 早日康復。