如何正確給皮膚補水

許多人的皮膚屬於幹性肌膚， 一到秋冬季， 就飽受皮膚乾燥的煩惱， 有時候臉上竟會冒出一小塊皮膚屑。 遇到這種情況， 大多數人都毫不猶豫地尋找各種各樣的補水保濕液、保濕水、乳液來給皮膚補充水分， 緩解自己的皮膚乾燥。 事實上卻很難有好的效果， 人們只以為產品不起作用， 效果差， 卻不瞭解， 任何保濕劑的最大作用僅僅是讓表皮水分流失稍稍延緩， 為角質層屏障作用的恢復創造一個好的環境， 並不能把水分從肌膚的外層深入補給到皮膚的深層。

想要解決冬季皮膚乾燥瘙癢的問題， 醫生認為不應該依賴護膚品， 而是首先從日常生活細節中著手改變。

1.如果你是幹性皮膚， 請不要頻繁洗澡， 一般一周兩次比較適宜， 面部清潔一天也不要超過兩次。

2.清洗的水溫不要太高， 更不要去蒸、燙， 這樣會導致皮膚表面油脂的過度丟失。 尤其是一些瘙癢性疾病的患者，

3.冬季在室內用熱空調的前提下， 最好同時使用空氣加濕器， 以保持室內一定的濕度。 幹性皮膚人群儘量避免使用電熱毯， 以防止水分的丟失。

4.要注意保暖和防曬， 寒冷會導致角質層的破壞， 而暴曬中， 過強的紫外線也會導致皮膚屏障的破壞。

5.要多飲水， 補充丟失的水分， 尤其在激烈運動後， 或長時間呆在空調房間時， 以及做鐳射、光子、射頻的美容治療後。

6.在日常飲食上， 建議多吃新鮮的水果蔬菜， 如柳丁、蘋果、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等， 以補充維生素A、B、C、D以及微量元素。 特級初榨橄欖油含有豐富的維生素E和脂肪酸， 能夠由內而外養護皮膚。

老話說的好， 治標還要治本， 使用保濕劑， 雖然能夠使皮膚短暫性地滋潤， 但並不能滿足皮膚的乾涸， 找到皮膚乾燥的深層次原因， 並進行改善才是真正的解決問題的方法。 根據以上養生保健的各種方法， 多管齊下， 擁有水潤細膩的皮膚不再是難題。