養生之道您知道多少？

養生是真是的存在在我們的生活當中的， 並不一定得得要吃多麼好的東西， 定期去做各種足療什麼的， 只要自己在日常生活中的小事中注意以自己的身體為先， 養生就是在我麼你的生活中體現出來的， 養生養生就是在生活中養好我們的身體， 當然養生對於不同的人來說是由不同的理解的。 每個人都有自己對於養生來說獨特的看法， 所以一定要結合自身來選取養生之法。

養生貴在養， 與現代體育不同， 養生不主張挑戰極限， 不和自己的身體較勁。 養生是順其自然， 循序漸進、慢火煲湯， 功到自然成。 個性養生， 現在所有的媒體都辟有養生的欄目， 有許多從業者和非從業者都以專家身份談養生， 這沒有什麼不好， 但專家談的是一般規律， 而規律都是以犧牲個案為前提概括而成的。 所以規律並不適合所有的人。 如果碰巧你就在規律之外尋就被專家們坑苦了。

養生說到底是個性養生， 一定要在弄懂基本原理的基礎上把自己的體質、性情屬性、生活環境、生存條件都搞明白。 然後根據自己的條件安排養生的時間、方法、內容、強度、頻率等， 在個性養生方面千萬不能跟風， 千萬不能人云亦云。 慎聽"專家"言 社會浮躁時地位、知識都容易縮水， 很多人動不動就自稱或他封為"專家"， 在大講"養生"的"專家"中有不少是冒牌的， 是以偏見來誤導民眾。 還有的為推銷自己的產品而故意誇大其辭。 市場社會不拒絕包裝， 但很多"專家"的良知卻很容易被收買。 養生不是治病 養生是"醫未病之病"， 不是治已病之病。 養生追求的是增強體質預防或自身化解疾病。 不能期望養生之法能治病。 世間無靈丹妙約 經常有廣告把一種藥品或營養品吹得神乎其神， 能包醫人間百病。 其實不管是中醫藥還是西醫藥中都沒有靈丹妙約。

養生縱然要緊， 可是千萬不要不管什麼東西都一股腦的塞給自己的身體， 很多補品是好可是吃的多了很可能會物極必反， 不管什麼東西都是貴在精而不在多， 所以在進行補品養生的時候一定要適量而且確保對自己的身體不會產生副作用。 畢竟每個人都有自己的養生之道每個人也有自己不同的看法， 反正不管怎麼說只要是適合自己的養生就是最佳之養生。