四字真經提升你寶寶的抵抗力

初為人父、人母的年輕爸爸、媽媽們， 從寶寶呱呱墜地的那一天起， 擔心最多的一定是寶寶的健康， 害怕寶寶生病。 能讓寶寶健體防病最有效的途徑便是提高寶寶的免疫力。 在此， 為普天下初為人父、人母的爸爸、媽媽們介紹幾種能有效提升心愛寶寶身體免疫力的方法， 希望對寶寶們的健康成長有所幫助。

一是要適當的“動”。 在春暖花開、萬物萌生的季節， 帶著您的可愛寶寶， 到戶外去沐浴陽光、享受暖暖的春風， 讓寶寶適當的在戶外進行有氧運動， 是增強寶寶體質， 提高寶寶抗病能力的最為有效的途徑。

同時可有助於寶寶消化系統的健康， 促進寶寶消化吸收， 改善寶寶胃口、提升寶寶的睡眠品質、促進寶寶的智力、強健寶寶的骨骼等有很好的促進作用。 但運動強度不必很大， 否則會事倍功半， 影響寶寶的健康。

二是要科學的“吃”。 寶寶偏食， 營養不均衡會造成其身體的抵抗力下降。 均衡的膳食結構， 可有效提升寶寶自身體質的防禦功能， 提高寶寶身體的免疫力， 從根本上防止各種有害病毒的侵入。 要多給寶寶吃新鮮的、應季的水果和蔬菜， 儘量不吃反季果蔬， 因其中過量的農藥和激素會傷害寶寶的健康。 各式肉、蛋、奶也必不可少， 以補充寶寶身體正常生長所需的營養物質。 儘量少給您的寶寶吃油炸、熏烤、高糖的食品，

達到營養均衡， 實現提升寶寶抵抗力， 減少寶寶生病幾率的目的。 但切記不要給寶寶吃得過飽， 以避免寶寶脾胃負擔過重， 導致胃腸炎、消化不良等疾病。

三是要充足的“睡”。 讓您的寶寶每天得到充分的休息、充足的睡眠是提高寶寶免疫力、遠離各種疾病的根本保證。 如果寶寶經常睡眠不足， 一是會嚴重影響其體內生長激素的正常分泌， 影響其長高；二是會導致寶寶食欲下降、神經衰弱、易感冒；三是會使寶寶出現注意力分散， 記憶力降低， 反應遲鈍等情況。 一般情形下， 新生兒要保證每天能休息18個小時， 出生半年的寶寶每天要保證休息15個小時。 如果寶寶睡眠不好， 要及時向醫生諮詢， 查找其中的原因。

四是要科學的“防”。

人類的健康， 必須始終要相信科學、依靠科學。 給自己心愛的寶寶進行免疫預防接種， 是最為科學、有效的方法， 是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施， 是積極主動應對、防治寶寶身體可能出現各類疾患的最有力的幫手。 給心愛的寶寶做好預防接種， 如卡介苗可以有效預防寶寶患上結核， 口服脊髓灰質炎疫苗可以預防寶寶患上小兒麻痹症， 接種乙肝疫苗可以預防乙肝等， 作為年輕的父母， 要按照防疫部門的通知要求， 積極為寶寶接種疫苗。