健康食療

打噴嚏千萬不要憋著 感冒打噴嚏的飲食療法

打噴嚏千萬不要憋著 感冒打噴嚏的飲食療法

除了感冒可以引起我們打噴嚏, 還有其他的因素, 在想要打噴嚏時, 千萬不要憋著, 否者很容易引發鼻竇黏膜損傷、耳朵鼓膜破裂、肺部穿孔等疾病, 甚至危害生命, 小編介紹了一些打噴嚏的診斷鑒別方法, 希望對大家都有所幫助。

1、醋溜土豆絲

做法:將切好的土豆絲放入清水中過一遍, 去掉其粉質, 防止抓鍋底, 用料與醋溜白菜相同, 但不需勾澱粉。

2、白菜蘿蔔湯

白菜心500克, 切成碎末, 白蘿蔔120克, 切成薄片, 加水800毫升, 煮至400毫升後, 加紅糖適量。 每次200毫升, 一天2次, 連服三四天即可治癒。

3、銀花薄荷飲

銀花30克, 薄荷10克, 鮮蘆根60克。 先將銀花、蘆根加水500毫升, 煮15分鐘, 後下薄荷煮沸3分鐘, 濾出加適量白糖, 溫服, 日服3~4次。

4、醋溜白菜

取青口白菜的二三層幫葉約400克, 切斜片。 鍋內放油, 油熱後放花椒10粒左右, 炸黑後放白菜, 立即將一小酒杯米醋入鍋,

翻炒放少許白糖、味精, 再翻炒, 放鹽適量, 稍候勾澱粉少許, 即可出鍋。

打噴嚏的診斷鑒別

1、偶爾打噴嚏

一般是空氣異物。

2、鼻部飲食所致

過敏性鼻炎:打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻癢、鼻塞。

慢性鼻炎:交替性鼻塞, 流白色黏稠鼻涕、往咽部反流、常伴慢性咽炎、痰多。

鼻竇炎:流膿鼻涕、鼻塞、伴頭痛。

流膿鼻涕、鼻塞、伴頭痛

3、上呼吸道因素

感冒:初起時, 出現打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等現象。

哮喘:打噴嚏有可能是哮喘的先兆。

4、外界環境因素

少數人看太陽或者強發光體的也會導致打噴嚏, 稱為光噴嚏反射。

溫馨提示

1、尊重並愛惜自己的身體, 否則沒有什麼人或者什麼藥能幫到你, 生活規律化, 儘量少抽煙、少飲酒、少熬夜。

2、堅持鍛煉、增強抵抗力。

3、遠離過敏源。

4、保暖意識、避免受涼或感冒引發鼻炎。

5、注意個人和鼻腔的衛生。

6、建立自信心, 保持良好的心態。