胖瘦寶寶飲食的中的不同方案

作用， 一旦不足就會影響機體能量的正常代謝而使之過剩， 形成肥胖。 2.補足鈣元素：多給孩子豆製品、海產品、動物骨等高鈣食物。 胖孩子由於體重超標， 體液增多， 對鈣的需求量會增大。 3.飲水足量：不僅是小兒本來就旺盛的代謝所需， 也是維持正常體重的一個條件， 因為體內過多的脂肪需在水的參與下， 才能代解為熱量而散失。 瘦寶寶 瘦弱的孩子常常有食欲差、食後腹瀉、嘔吐等現象， 是因為脾胃功能虛弱所致， 中醫稱為疳積。 因此， 膳食宜多安排補脾胃、助消化的食物， 如山藥、扁豆、蓮子、茯苓等， 而

寶寶的體質不同，

胖寶寶

1.多選富含維生素的食品：如維生素A、維生素B6、維生素B12、尼克酸等。 最新研究表明， 有些孩子發胖是因缺乏這些維生素造成的， 因為它們在人體脂肪分解代謝中具有重要作用， 一旦不足就會影響機體能量的正常代謝而使之過剩， 形成肥胖。

2.補足鈣元素：多給孩子豆製品、海產品、動物骨等高鈣食物。 胖孩子由於體重超標， 體液增多， 對鈣的需求量會增大。

3.飲水足量：不僅是小兒本來就旺盛的代謝所需， 也是維持正常體重的一個條件， 因為體內過多的脂肪需在水的參與下， 才能代解為熱量而散失。

瘦寶寶

瘦弱的孩子常常有食欲差、食後腹瀉、嘔吐等現象， 是因為脾胃功能虛弱所致， 中醫稱為“疳積”。 因此， 膳食宜多安排補脾胃、助消化的食物， 如山藥、扁豆、蓮子、茯苓等， 而且要注意食有節制， 防止過飽傷及脾胃， 使寶寶始終保持旺盛的食欲。