老年人腳水腫怎麼消除呢？

水腫是一種比較常見的身體症狀， 水腫對人們的健康影響是比較大的， 這種症狀會給患病部位帶來較大的疼痛感覺， 腫脹的時間一般維持在一周左右， 而且發病的部位常常在腳部等人體較低的位置。 腫痛需要及時消除， 否則會影響血液通暢， 下面就來看看老年人腳水腫怎麼消除呢？

老人出現腳腫，

應該先去醫院檢查， 找出腳腫的原因， 從而對症下藥。 如果腳腫並伴有劇烈疼痛， 應該去醫院骨科檢查；如果是臉部也有腫脹， 就要去腎內科檢查；如果伴有心慌、氣喘、憋氣， 該去心內科檢查；若其他症狀不明顯， 那老年人應該去醫院老年科檢查。 如果腳腫伴有劇痛， 那老人應採取一些靜止性的運動， 避免登山、舉重等運動， 以防症狀加重。

１、泡腳消腫

泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法， 患者可以用溫水天天泡腳， 每次十五分鐘左右， 也可以用冬瓜皮湯來泡腳。

２、食療消腫

選擇食物， 應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽， 低脂肪、低膽固醇， 少糖、少鹽為原則， 芹菜、蘿蔔、菠菜、番茄、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

赤小豆、花生、大棗各100克， 放少許冰糖一起煮湯食用。

綠豆、薏米仁各100克，

同煮湯食用。

鯉魚1條重約250克， 赤小豆100克， 一起煮湯服用。

母雞半隻或童子雞1只， 與黃芪100克一起蒸熟， 喝湯吃雞肉。

青頭雄鴨1只， 與冬瓜1000克一起煮湯食用。

3、運動消腫

老人應該保持樂觀情緒， 長期堅持適當鍛煉， 如散步、慢跑、健身器械鍛煉等， 以增強體質， 提高適應能力。

避免久坐久站， 經常活動下肢， 並注意經常上抬兩下肢。

充足的睡眠是消腫的前提， 所以建議老人們保證起居有規律， 良好的睡眠。