職場減掉心理壓力講小技巧(1)

聽覺、味覺、嗅覺、觸覺、視覺， 五官感覺是人們每日生活中的必備， 每天都會有看到的、聽到的、聞到的等等眾多事物， 可是你知道嗎， 好好的利用你的五官， 也是可以減壓， 尋找快樂源泉的!比如， 工作之餘聽聽音樂， 疲憊時看看窗外的風景等等， 一些小小的改變就可以為自己減壓， 享受輕鬆工作生活!

工作壓力， 生活壓力都讓你感覺疲累不堪， 這些你無力負荷的壓力讓你無所適從嗎­你感覺自己的心理無比地勞累， 這可能是因為五官給大腦傳遞了錯誤的資訊。 好好利用你的五官， 快樂源泉就藏在你的身體裡。

學會放鬆

聞――檸檬的香氣

檸檬的清爽香氣會使你的頭腦清醒， 上班前喝一杯檸檬茶或聞一聞檸檬的香氣， 將會讓你精神充沛地迎接每一天。

聽――莫札特音樂

音樂不僅是人類通用的“語言”， 也是很好的“心理醫生”。

據研究， 莫札特的樂曲， 能舒緩身心、降低情緒壓力。 壓力大時， 不妨聽聽MP3裡的莫札特《第四十交響曲B小調》或《莫札特弦樂小夜曲》。

看――窗外的風景

疲備時， 走到窗前， 抬頭看看蔚藍的天空， 自由自在飛翔的小鳥， 身心會即刻獲得放鬆。 讓陽光暖暖地照在身上， 緊繃的肌肉也會慢慢鬆弛下來。

吃――香甜巧克力

下午三四點鐘， 經常聽到在辦公室內有人抱怨：工作效率明顯下降， 思維開始“短路”。 此時， 如能吃到可口的甜食，